Deoarece atît halucinațiile, cît și exercițiile cardiovasculare ard calorii, apare o confuzie asupra căreia este mai eficientă în arderea caloriilor. Intensitatea antrenamentelor și greutatea corpului exercițiului sunt doi factori care joacă roluri în determinarea ratelor de utilizare a energiei.
Video al zilei
Haltere de haltere
Potrivit Harvard Medical School, o persoană de 155 de lire sterline care efectuează un antrenament de înălțare a arsurilor arde 112 de calorii în 30 de minute. Cu toate acestea, un exercițiu de 240 de lire sterline consumă 133 de calorii în 30 de minute de a face același antrenament.
O persoană de 155 de kilograme care joghează la 5 mph timp de 30 de minute arde 298 de calorii, în timp ce exercițiul de 185 de lire utilizează 355 de calorii într-o jumătate de oră. Prin sesiune, antrenamentele cardiovasculare ard mai multe calorii decat exercitiile de haltere.
Arsuri post-exercitii
