Orice persoană care dorește să-și construiască practicile musculare prin ridicarea greutăților grele. Deși există mai multe beneficii ale antrenamentului de forță prin ridicarea greutăților, există și o potențială amenințare la adresa inimii pe care trebuie să o luați în considerare. Verificați întotdeauna cu personalul medical înainte de a începe o rutină de antrenament intensă.
Video al zilei
Greutăți și impact asupra inimii
Dr. David Ancona, un cardiolog cu Memorial West din Pembroke Pines, Florida, spune că este foarte important ca persoanele care ridică greutăți să facă o examinare periodică a inimii. Motivul este că ridicarea greutăților are un impact direct asupra aortei, care este artera principală a inimii. El spune că ridicarea a mai mult de jumătate din greutatea corporală va pune o presiune imensă asupra aortei, determinând-o să se rupă în unele locuri.
->Simptomele problemei inimii datorate greutății de ridicare
Dr. John Elefteriades, sef de chirurgie cardiotoracica la Spitalul Yale-New Haven, spune ca o crestere a tensiunii arteriale de la ridicarea greutatilor mai grele decat jumatate din greutatea corporala poate duce la o aorta rupta. Simptomele unei aorte rupte sunt foarte asemănătoare cu un accident vascular cerebral. Durerea este ascuțită și înjunghată și duce la senzația de greață, determinându-vă să vă simțiți foarte ușor.
Un studiu realizat de chirurgii cardiotoracici la Spitalul Yale-New Haven din decembrie 2003 a demonstrat că există o legătură puternică între problemele cardiace și ridicarea greutății, întreg. Dr. Elefteriades, care a condus studiul, spune ca studiul a fost realizat pe cinci persoane sanatoase care au suferit o afectiune numita disectie aortica in timpul ridicarii greutatii. Studiul a arătat că ridicarea greutății în greutate poate duce la o creștere a tensiunii arteriale la aproape 300.
Ce este disecția aortică
Dacă vă aflați în ridicarea greutății și aveți o istorie familială a problemelor cardiace, trebuie să fiți conștient de afecțiunea numită disecție aortică. Disecția aortică este o afecțiune în care peretele aortei se desparte. Împărțirea pereților aortici permite sângelui, deja sub presiune ridicată, datorită ridicării obositoare, să intre în inimă, provocând dureri ascuțite și înjunghiate. Condiția este în general letală, cu excepția cazului în care se efectuează o intervenție chirurgicală cât mai curând posibil.
Cercetări similare au fost efectuate de Universitatea Yokohama din Japonia în 2008, ceea ce a demonstrat că ridicarea greutăților grele a cauzat multă pagubă mușchilor. Ridicarea greutăților grele a dus la arderea mușchilor, provocând dureri severe. În cazul în care liftingul greu continuă pe o perioadă lungă de timp, mușchii se pot deteriora permanent.
