Dacă vă bucurați de o ceașcă de ceai drăguț și fierbinte, împreună cu un desert bogat, nu vă așteptați să pierdeți kilograme. Puteți utiliza ceaiul ca parte a unui plan global de pierdere în greutate, deși ceaiul în sine nu va face mult pentru a vă accelera progresul. Cercetătorii au efectuat diverse studii pentru a determina dacă ceaiul te poate ajuta să piardă în greutate, dar autoritățile medicale spun că rezultatele nu sunt încă concludente.
Videoclipul zilei
Fluidele
Cele mai multe planuri de pierdere în greutate îi determină pe diete să consume multă apă. Nu numai că vă menține sistemul de corp bine funcționat, ci vă ajută să vă simțiți plini și vă este mai ușor să rezistați la cele două alimente și prăjituri și cookie-uri. Din păcate, se poate plictisi, uneori, fără să bea decât apă. Iată ce poate ajuta ceaiul. O ceașcă de ceai fără zahăr poate fi o schimbare plăcută a ritmului și nu adăugați calorii la dieta dumneavoastră. Este, de asemenea, o alternativă excelentă la sucuri de calorii și sucuri de înaltă calorii atunci când încercați să urmăriți greutatea.
Centrul National de Medicina Alternativa si Complementara noteaza ca multi oameni au incercat sa foloseasca ceai verde pentru pierderea in greutate, dar raporteaza ca nu exista suficiente studii de incredere pentru a determina daca este intr-adevar adevarat lucrări. Ceaiul verde este produs prin aburirea frunzelor proaspete, mai degrabă decât frunzele fermentate, iar procesul are ca rezultat un ceai mai mare în polifenoli, cum ar fi EGCG. Cercetatorii incearca sa determine daca EGCG poate creste termogeneza si afecteaza metabolismul organismului.
Avertismente