Suplimentele de ulei de peste sunt consumate in general pentru beneficii pentru sanatatea inimii. Efectele secundare sunt putine, cele mai frecvente fiind rahitismul si respiratia urat mirositoare, cu miros de pește sau gust. O varietate de sfaturi și remedii pot reduce efectul secundar inconfortabil. Discutați luând suplimentul cu medicul sau cu alt medic specialist pentru a evita reacții adverse sau complicații suplimentare. Suplimentele pe bază de ulei de pește nu sunt controlate de Administrația pentru Alimente și Medicamente din S.U.A. și ar trebui monitorizate cu atenție.
->Videoclipul zilei
Mirosul de pește
Suplimentele pe bază de ulei de pește vă pot lăsa cu miros de pește în respirație sau atunci când vă bateți. Suplimentul este în general fabricat din ton, somon, macrou sau chiar balenă sau blubber de sigiliu, potrivit MedlinePlus. Alte efecte secundare neplăcute includ gaz, balonare și diaree.
Congelare
Rapoartele consumatorilor sugerează înghețarea suplimentului de ulei de pește sau luarea acestuia înainte de masă pentru a minimiza efectul burp. Înghețarea capsulei creează o capsulă eliberată în timp. Pe măsură ce digerați capsula, se va elibera uleiul de pește într-o perioadă mai lungă. Uleiul de pește rămâne eficient. Citiți eticheta suplimentului pentru a vă asigura că uleiul de pește poate fi înghețat. Când luați capsulele la începutul meselor, amestecarea uleiului de pește și a măștilor mănâncă mirosul de pește.
Tipuri
Unele capsule de pește sunt comercializate ca mirosuri. Aceste suplimente au o acoperire suplimentară, permițând capsulei să treacă prin stomac și direct în intestin înainte de a fi digerată. Adresați-vă reprezentantului magazinului local de nutriție pentru mostrele unui supliment înainte de a cumpăra o sticlă întreagă. Capsulele omega-3 vegetariene sunt 100% fără pește. Capsulele sunt formate din alge; peștii mănâncă algele pentru sursa lor de acizi grași.
Efecte secundare suplimentare
Respirația pistilă este jenantă, dar nu cauzează riscuri pentru sănătate. Reacțiile adverse suplimentare care sunt mai severe includ sângerarea crescută și subțierea sângelui. Acestea se pot manifesta prin creșterea sângerărilor nazale și a vânării pielii. Luați măsuri de precauție atunci când utilizați ulei de pește în combinație cu medicamente pentru tensiunea arterială și medicamente anticoagulante. Sângele dumneavoastră poate dura mai mult timp pentru a se coagula, iar tensiunea arterială poate scădea la niveluri anormal de scăzute.
