Ce este mai bine pentru o răceală: vitamina C sau echinacea? - Rob C., St. Louis, MO
Amploarea literaturii științifice care susține capacitatea vitaminei C de a combate frigul comun ar putea umple o mică bibliotecă. Într-adevăr, un studiu recent a descoperit că persoanele care au luat 500 de miligrame de vitamina C zilnic aveau cu 34% mai puține răceli decât cele care au luat mai puțin. Numărul de studii dedicate echinaciei, pe de altă parte, nu ar umple un liant cu trei inele. Linie de botez: alegeți vitamina C sau Ester-C (o versiune neacidică a vitaminei C mai blândă pe stomac).
