Face dieta Pepsi să vă câștigați în greutate?

Trecerea la o dieta sifon poate ajuta la reducerea aportului caloric, mai ales daca esti deja un consumator de sifon. Cele mai multe sucuri de dietă, cum ar fi dieta Pepsi, nu conțin calorii, așa că bea o cană sau două nu va crește aportul caloric de la sine. Cu toate acestea, există unele indicii că dieta sifon poate crește șansele de creștere în greutate.

Videoclipul zilei

Creșterea în greutate

Așteptările calorice

Băuturile băuturi artificiale îndulcite pot, de asemenea, să crească o așteptare calorică în organism. Ori de câte ori mâncați sau beți ceva dulce, acesta conține, în mod normal, calorii. Dar Dieta Pepsi nu este în măsură să îndeplinească ceea ce este anticipat. Organismul compensează prin stimularea apetitului, determinând să vă simțiți foame, potrivit unui studiu realizat la Universitatea Purdue. Acest lucru poate, de asemenea, să vă provoace supraîncălzirea și creșterea în greutate.

Metabolism

O altă cauză potențială pentru creșterea în greutate implică metabolismul dumneavoastră. Se pare că îndulcitorii artificiali, ca și cei utilizați în dieta Pepsi, nu au niciun efect asupra temperaturii centrale a corpului, potrivit unui studiu din 2008 în "Neuroștiințe comportamentale". Ori de câte ori mâncați sau beți ceva care conține calorii, organismul răspunde prin creșterea temperaturii, ceea ce declanșează metabolismul. Atunci când acest lucru nu are loc, acesta ar putea încetini metabolismul și ar putea duce la creșterea în greutate. Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina efectele reale.

Ingestia calorica

Indiferent daca consumati sau nu bauturi sifonice, cresterea in greutate se intorc in jurul caloriilor. Dacă consumați mai multe calorii decât arde corpul dumneavoastră, veți câștiga greutate. O jumătate de kilogram de grăsime este echivalentul a 3 500 de calorii, astfel încât un excedent din această cantitate vă face să câștigați un kilogram de greutate. Cu toate acestea, același lucru se poate spune și pentru pierderea în greutate. Dacă consumați mai puține calorii decât arde corpul, veți pierde în greutate. Un deficit de 3, 500 de calorii echivalează cu o kilogram de pierdere de grăsime.

Identificare

Pe baza dovezilor, dieta Pepsi în sine nu vă face să câștigați în greutate. Nu există nimic în ea care să aibă un impact direct asupra consumului dvs. caloric. Cu toate acestea, poate încuraja supradozarea unor persoane, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.