Conform unui raport din 2019 al Asociației Alzheimer, în prezent, există 5, 8 milioane de americani care trăiesc cu Alzheimer, iar acest număr este de așteptat să fie mai mult decât dublul până în 2050. Cu toate acestea, oamenii de știință lucrează constant la descoperirea modalităților de a reduce riscul Alzheimer înainte ca această proiecție să devină un realitate - și recent, cercetătorii au dezvăluit descoperiri care ne-ar putea pune cu un pas mai aproape de combaterea efectivă a bolii.
În cadrul Conferinței internaționale a Asociației Alzheimer, duminică, cercetătorii britanici, germani și americani au dezvăluit că au identificat cinci obiceiuri de viață care pot scădea riscul Alzheimer, chiar dacă o persoană este predispusă genetic. Studiul lor, care a fost publicat recent în revista JAMA , a analizat datele celor 196, 383 adulți din Marea Britanie cu vârsta de 60 de ani și mai mari și au descoperit că cei care nu fumau, au făcut exercitii fizice în mod regulat, au menținut o dietă sănătoasă, au băut cu moderație și s-au angajat în stimularea mentală activitățile aveau un risc redus de demență cu 60 la sută comparativ cu cei care au făcut doar unul sau nici unul dintre aceste lucruri.
Desigur, nu este tocmai surprinzător faptul că conducerea unui stil de viață sănătos plătește cu adevărat; de fapt, aceste obiceiuri evidențiate sunt corelate cu cele cinci obiceiuri pe care un studiu Harvard 2018 le-a găsit v-ar putea prelungi viața cu peste un deceniu. Cu toate acestea, acest nou studiu este încurajator, deoarece a constatat că, chiar dacă aveți un risc genetic ridicat pentru demență, luarea unor alegeri bune pentru stilul de viață vă poate reduce riscul cu 32%.
"Acesta este primul studiu care analizează măsura în care vă puteți compensa riscul genetic de demență, trăind un stil de viață sănătos", a spus dr. Elzbieta Kuźma, un coleg de cercetare în neuroepidemiologie la Universitatea din Exeter Medical School și co-autor al studiului, a spus într-un buletin informativ al universității. Descoperirile noastre sunt incitante, deoarece arata ca putem lua masuri pentru a incerca sa compensam riscul nostru genetic pentru dementa.
Așadar, dacă demența rulează în familia ta, știi că ai încă un control mult mai mare decât ai putea crede. Doar dacă renunțați la fumat, vă limitați consumul de alcool, exersați meditația și lucrați timp de 30 de minute pe zi, vă puteți spori șansele de a rămâne ascuțit până la bătrânețe.
„Această cercetare oferă un mesaj cu adevărat important, care subminează o perspectivă fatalistă a demenței”, a spus dr. David Llewellyn, un coleg senior de cercetare în epidemiologie clinică la Universitatea din Exeter Medical School și coautor al studiului, a spus în același buletin informativ al universității.. "Unii oameni cred că este inevitabil că vor dezvolta demență din cauza geneticii lor. Cu toate acestea, se pare că s-ar putea să vă puteți reduce substanțial riscul de demență trăind un stil de viață sănătos." Și pentru mai multe detalii, consultați 40 de obiceiuri pentru a vă reduce riscul de demență după 40 de ani.
