O mată de yoga te face să te simți ca și cum ai ajuns. Ea marchează spațiul tău în clasă și uneori poate acționa ca un simbol al statutului, pe măsură ce oamenii îl admiră designul, logo-ul sau factorul de percuție. Dar este într-adevăr o necesitate sau doar un alt accesoriu născut din occidentalizarea practicii?
Videoclipul zilei
Yoga a fost inițial practicată pe iarbă, apoi pe piei de animale, cum ar fi cerbi sau tigri. Piei de animale au oferit un pic de protecție pentru pielea sensibilă și au oferit mai multă amortizare și lipi decât pământul gol, mai ales atunci când a venit la posturi mai dificile.
Puteți alege o practică fără mat, dar la propria dumneavoastră pericol. Dacă locuiți în principal în meditație așezată pe o podea cu mochetă, veți fi bine. Dacă intenționați să stați sau să vă echilibrați mâinile, petreceți timp pe abdomen sau în spate sau îngenuncheați în Camel sau Cow-Cat, veți dori amortizarea, bățul și izolarea unui covor tradițional.
Citește mai mult: Ce face un bun Yoga Mat?
Folosirea piei de tigru, în special a animalelor care au murit într-o moarte naturală, a devenit mai degrabă nepractică, deoarece practica yoga a crescut în popularitate, în special în Occident. Yoghinii din secolul al XIX-lea au folosit prosoape și batoane din bumbac pentru a se întreține, însă în 1967, un instructor de yoga engleza numit Angela Farmer, improvizat cu o bucată de covor spumă pentru a crea un covor improvizat. Ideea ei a decolat, iar tatăl lui Farmer a contactat producătorul de spumă pentru covoare pentru a crea covorașe de yoga cu amănuntul.
Yoghinii nu sunt doar despre performanță, totuși, atunci când vine vorba de un covor. Yoga rogojini sunt, de asemenea, artizanale din materiale naturale, cum ar fi iută, cauciuc natural și bumbac. Deși aceste materiale obțin puncte înalte în ceea ce privește sustenabilitatea, ele nu sunt întotdeauna la fel de funcționale ca matrița PVC standard.
Alternative Mat
Dacă participați la o practică restauratoare sau Yin, în care majoritatea pozelor sunt petrecute pe podea sau așezate în variante de Forward Fold, puteți utiliza o pătură sau un prosop de plajă îndoită loc de un covor de yoga. Aceste suprafețe sunt nepotrivite pentru orice practică cu picioare în picioare, deoarece acestea promovează alunecarea.
O pardoseală subțire acoperită cu mochetă, cu o grămadă mică, ar putea oferi un stick suficient pentru unele poziții, cum ar fi Warrior I sau Tree pose, dar veți fi expuși riscului de alunecare atunci când sunteți în câine Downward sau chiar Crescent Lunge.
Yoga pe o pardoseală din lemn sau laminat nu este practic practic fără un covor. Suprafața este greu și va fi dureroasă în genunchi, șolduri (atunci când sunteți în Bow, de exemplu) și din spate a craniului. Când picioarele și mâinile produc o transpirație mică, probabil că veți aluneca. Și, o podea tare este un dirijor slab de căldură, așa că se va simți grozav pentru corpul tău, mai ales în posturi înclinate și odihnitoare.
->
Dacă se întâmplă să fii afară și vrei să faci o sesiune improvizată sub copaci, nimic nu spune că trebuie să ai un covoraș un yoghin. Conectați-vă cu murdăria, iarba, nisipul - indiferent ce aveți, dar urmăriți pietre și rădăcini care se înjunghiază în picioare și mâini goale.
Vei fi binevenit într-o clasă de yoga fără un covor, chiar dacă ai putea lua câteva ochi. Depinde de dumneavoastră dacă vă simțiți complet inconfortabil să practici pe podeaua goală. Aflați că majoritatea studiourilor vor avea covorașe pe care le puteți împrumuta sau închiria pentru o mică taxă dacă nu aveți propria dvs.
Citește mai mult:
Cele 5 cele mai bune șampoane de yoga ecologice
