Terapia cu inversiune, un subset de terapie de decompresie spinală, devine populară. Cu toate acestea, dacă suferiți de dureri de gât, ar trebui să știți câteva lucruri înainte de a vă aloca banii câștigați pe o masă de inversiune. Această terapie nu este pentru toată lumea.
Video al zilei
Durerea de inversiune și gât
Terapia cu inversiune este un tratament relativ nou pentru problemele spinării. Potrivit site-ului Clinicii Mayo, teoria din spatele inversiunii este că, prin agățarea cu susul în jos, luați presiunea gravitației de pe coloana vertebrală, creșteți spațiul dintre vertebrele dvs., exercitând presiune asupra nervilor și ușurând durerea. Cu toate acestea, clinica rapoarte exista dovezi neconcludente ca terapia de inversiune este eficace in furnizarea pe termen lung scuame dureri de spate.
Terapia cu inversiune functioneaza prin decompresie spinala, potrivit chiropracticianului Luke Martin, D.C., din Fort Collins, Colorado. Martin raportează că atunci când se aplică o tracțiune și se prelungește coloana vertebrală, sângele și substanțele nutritive se deplasează în discurile spinării, menținându-le sănătoase. Acest lucru previne boala degenerativa a discului si ajuta la prevenirea ruperilor. Cu toate acestea, Martin nu recomandă inversarea problemelor de gât sau a problemelor de spate, deoarece șoldurile și picioarele, mai degrabă decât coloana vertebrală, absorb multă forță descendentă.
Terapia cu inversiune nu este pentru toată lumea. Hanging upside poate fi riscant; încetinește bătăile inimii în timp ce crește tensiunea arterială. Prin urmare, MayoClinic. com recomanda ca cei cu probleme cardiace, probleme de circulatie sau glaucom sa evite terapia de inversiune. Dacă decideți să cumpărați o tabelă de inversiune, asigurați-vă că modelul pe care îl selectați este robust, stabil și nu este probabil să vă sfătuim în timpul utilizării. Ca și în cazul tuturor echipamentelor de fitness, citiți și urmați instrucțiunile de siguranță ale producătorului.
