Bananele dulci, ușor de obținut și versatile pot fi consumate ca atare sau amestecate, piure sau amestecate într-o varietate de alimente, inclusiv brioșe și piureuri. Bogate într-o serie de substanțe nutritive, bananele sunt cunoscute pentru conținutul mare de potasiu, care poate ajuta persoanele cu nivel scăzut de potasiu. Tulburările musculare sau spasmele, care sunt simptome ale unor niveluri scăzute de potasiu, pot fi atenuate de banane. Cu toate acestea, în cazul în care cauza principală a spasme musculare este mai gravă, cum ar fi epilepsia sau o altă tulburare neurologică, bananele nu vor ajuta.
->Videoclipul zilei
Nivele scazute de potasiu
Nivele scazute de potasiu, de asemenea cunoscute sub numele de hipokaliemie, pot provoca spasme sau spasme musculare. Alte simptome pot include constipație, oboseală, leziuni musculare, furnicături, amorțeală, palpitații ale inimii și ritm cardiac anormal. Hipokaliemia poate rezulta dintr-o boală cu diaree sau vărsături excesive, precum și de boli cronice de rinichi sau tulburări de alimentație, cum ar fi bulimia și anorexia. Transpirațiile grele, luând prea multe laxative sau utilizând un antibiotic, pot provoca, de asemenea, hipokaliemie.
Potasiu în banane
O portie de banane feliate cu 1 cupă conține 537 miligrame de potasiu, aproximativ 11 procente din ceea ce ai nevoie în fiecare zi. Consumul alimentar recomandat este de 4,700 miligrame de potasiu pe zi pentru majoritatea adulților sau de 5,100 miligrame pentru femeile însărcinate și care alăptează. Potasiul este esențial pentru o bună stare de sănătate, deoarece ajută organismul să proceseze și să utilizeze carbohidrații, un carburant cheie. Ajută la asigurarea dezvoltării corporale și a creșterii. De asemenea, potasiul reglează activitatea electrică a inimii și ajută la menținerea echilibrului acido-bazic în sistemul dumneavoastră.
Condiții neurologice și spasme musculare
Condițiile neurologice pot provoca spasme musculare care nu sunt ameliorate prin creșterea cantității de potasiu. Simptomele unor afecțiuni, cum ar fi distonia, tremorurile esențiale și, uneori, epilepsia, sunt îmbunătățite prin terapie fizică, chirurgie și medicație. Cu toate acestea, alte afecțiuni, inclusiv boala Huntington, sunt degenerative. Dacă sunteți îngrijorat de un spasm muscular nediagnosticat, discutați imediat cu un medic; diagnosticarea precoce contribuie adesea la prevenirea agravarii afecțiunii. De exemplu, cu boala lui Wilson, diagnosticarea precoce poate ajuta la prevenirea leziunilor hepatice și posibilele eșecuri.
Diagnosticarea tulburărilor neurologice
Diagnosticarea cauzei primare a unui spasm muscular provocat de o tulburare neurologică necesită teste extinse în sânge sau urină și, în unele cazuri, screening genetic la copii și adulți nenăscuți pentru a determina tendința de a suferi această boală. Unele tulburări neurologice, cum ar fi boala Huntington, sunt moștenite; identificarea timpurie poate ajuta pacienții să atenueze severitatea simptomelor și, eventual, să întârzie debutul.Notificarea precoce oferă pacienților mai mult timp să se conformeze diagnosticului, ajutându-i adesea să se adapteze mai bine la rigurozitatea tratamentului medical necesar. În cazurile în care sunt disponibile remedii, cum ar fi cu distonie, tratamentul este început imediat după diagnostic, pentru a îmbunătăți probabilitatea de recuperare. Cu toate acestea, pentru bolile degenerative sau atunci când nu există nici un tratament, tratamentul se concentrează pe ameliorarea simptomelor.
