Atunci când învățați cum să box, instructorul dvs. va începe prin a vă învăța o poziție corectă, care vă va permite să evitați și să blocați loviturile în timp lovind adversarul tău. Majoritatea boxerilor folosesc acum o poziție clasică în pază, deoarece le oferă echilibrul și postura necesare pentru a supraviețui. Cele mai multe dintre celelalte poziții folosite vin ca variații ale acestei poziții clasice, iar boxerii le folosesc pentru a-și arunca adversarii și pentru a câștiga un avantaj în timpul unei lupte.
Videoclipul zilei
Poziția clasică în poziție de gardă
Această poziție începe cu tine în picioare lateral, astfel încât umărul din față se îndreaptă spre adversar (luptătorii drepți își vor pune umărul stâng redirecţiona). Puneți-vă picioarele în umăr, cu călcâiul piciorului spate aliniat cu degetul din piciorul din față. Pivotați-vă picioarele pentru a ajunge la 45 de grade față de adversar, în timp ce îndoiți ușor genunchii și șoldurile și păstrați-vă spatele drept. Puneți coatele în părțile laterale și plasați-vă brațele pentru a vă proteja cea mai mare parte a trunchiului. Îndoiți-vă capul în jos, pentru ca mâinile să vă protejeze obrajii și bărbia. Întoarce palmele spre interior.
Peek-a-Boo Guard
Paza peek-a-boo prezintă multe asemănări cu cele ale paznicului clasic, cu excepția faptului că vă aplecați mai adânc în spatele brațelor, pentru a vă proteja mai mult corpul. Puneți brațele mai sus pentru a vă proteja mai bine capul. Lăsați pumnii tăi deschiși, dacă nu aruncați o pumn. Luptătorii folosesc această poziție în scopuri defensive; deoarece le permite să evite loviturile, în timp ce înființează un contor.
Philly Shell Stance
Cu cochilia Philly, luptatorii își poartă brațul plumb mult mai jos pentru a proteja corpul. Utilizați mâna din spate pentru a vă proteja maxilarul, în timp ce purtați umărul plumb mult mai sus pentru a vă ajuta cu această protecție. Unii luptători au probleme în a folosi această poziție deoarece fac dificilă lovirea, dar lăsă luptătorul în poziția de mare pentru a arunca cârligele.
Poziția Cross-Guard
Când utilizați poziția încrucișată, luați o poziție lărgită, lăsându-vă mai deschisă adversarului. Trageți-vă pe mâini, cu mâna de plumb protejând linia maxilarului din spate și mâna din spate protejând linia frontală a maxilarului. Rețineți că, deși această poziție rămâne eficientă, este dificil de a genera multă putere în mod ofensiv, deoarece va reduce viteza mâinii.
Poziția Southpaw
Dacă sunteți stângaci, tradiția tradițională ortodoxă nu va funcționa pentru dvs. În schimb, rotiți orice poziție ortodoxă în jurul valorii de ceea ce este cunoscut sub numele de poziția sudică. În această poziție, mâna dreaptă va fi mâna ta de plumb și mâna stângă, care are mai multă putere, va fi mâna ta din spate. Poziția southpaw poate fi, de asemenea, ocazional eficientă pentru luptătorii care au putere și viteză semnificative cu fiecare mână.
