Barurile Luna și Clif Bar sunt printre numeroasele baruri de energie de pe piață și oferă multe vitamine și minerale esențiale. Deși ambele tipuri de bare de energie sunt fabricate de același producător, există anumite diferențe între cele două pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a decide care bară are un loc în planul dvs. de alimentație sănătoasă.
Videoclipul zilei
Cui barierele sunt comercializate
Atât barurile Luna, cât și barele Clif sunt comercializate către persoanele care se confruntă cu sănătate care se ocupă de ce alimente le furnizează hrană. Luna baruri, cu toate acestea, sunt fabricate cu femei în minte. Creat în 1999, barurile Luna conțin substanțe nutritive necesare sănătății unei femei. Clif baruri, care au fost create în 1990, sunt comercializate pentru bărbați și femei care caută un bar de energie care are un gust bun, dar care este, de asemenea, hrănitoare.
În timp ce barele Luna și Clif conțin în majoritate ingrediente naturale, organice, lucrurile exacte incluse pot varia între cele două branduri. Nici una din barele nu conține sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză sau grăsimi trans. Luna baruri sunt baruri moi în arome pe care multe femei se bucură, cum ar fi bucata de ciocolată, nucă de cocos dulce în ciocolată, prăjitură de morcovi, stafide cu fulgi de ovaz, unt de arahide și migdale de vanilie. Cliff-urile vin în versiuni moi și crocante în arome care apelează la o audiență mai largă și includ cip de ciocolată, unt de arahide și ovaz de miere. Spre deosebire de barele Luna, barele Clif sunt de asemenea disponibile într-o variantă mini în arome precum ciocolată de brânză și unt de arahide crocante.
Barele Luna și Clif furnizează elemente nutritive cheie, cum ar fi fibrele, proteinele și calciul, dar în cantități diferite. Stadiile de stafide cu fulgi de ovăz Luna sau fulgi de ciocolată conțin, de exemplu, 5 grame de grăsime, 3 grame de fibre și 9 grame de proteine, ceea ce reprezintă 18% din valoarea zilnică a femeilor. Pentru contrast, nuca de nuca de struguri de ovaz sau cipul de ciocolata Clif are fiecare 5 grame de grasime, 5 grame de fibre si 10 grame de proteine. Barele Luna conțin mai mult calciu, folați și vitamina B-12 decât bara Clif, dar barele Clif conțin mai multe vitamine C și E. Marca Luna oferă și versiuni de proteine și fibre ale barelor, destinate femeilor care doresc să crească aportul lor două substanțe nutritive cheie. Pentru a nu fi depășită, bara Clif oferă o linie Mojo cu bare cu conținut scăzut de glicemie, cu o doză bună de proteine.
Zahar si grasimi saturate
Cele mai multe baruri Luna contin intre 11 si 13 grame de zahar pe portie, ceea ce traduce intre 2 75 si 3. 25 lingurite de zahar. Cele mai multe baruri Clif conțin între 21 și 25 de grame de zahăr, care este între 5 și 25 de lingurițe de zahăr. Aceasta este o diferență importantă pentru că American Heart Association recomandă ca femeile să nu consume mai mult de 6 lingurițe de zahăr pe zi și că bărbații nu au mai mult de 9 lingurițe.În schimb, majoritatea barelor Clif conțin mai puțin grăsimi saturate, cu o medie cuprinsă între 1 și 1,5 grame pe porție, în timp ce barele Luna medie între 2 și 2,5 grame de grăsimi saturate pe porție. Barurile Luna conțin în medie 180 de calorii, iar barele Clif și o medie de 240.
