Daca sunteti gravida va fi probabil testat in timpul celui de-al doilea trimestru pentru o afectiune cunoscuta sub numele de diabet gestational, care este o forma de diabet care apare numai în timpul sarcinii. Cu toate acestea, testul poate avea rezultate limită. Poate fi etichetat ca prediabetic. Urmând o dietă sănătoasă este o modalitate de a preveni prediabetele să se dezvolte în diabet și, de asemenea, ajută la menținerea sănătății dumneavoastră și a copilului dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Diagnosticarea prediabetelor
![]()
-> cuplu gravid cu medicul Potrivit American Diabetes Association, prediabetes este starea în care nivelul de glucoză din sânge este mai mare decât ar trebui să fie, dar nu este suficient de mare pentru a fi etichetat diabetic. Testul de toleranță la glucoză luat în timpul sarcinii implică consumul unei băuturi dulci și testarea sângelui pentru nivelurile de glucoză după anumite intervale de timp. Dacă aveți rezultate la limită, vi se poate recomanda să vă schimbați regimul alimentar pentru a preveni formarea unui caz complet de diabet gestational.
Efectuarea modificărilor dietei
-> >
femeie gravidă în bucătărie cu pahar de apă Imagine de fundal: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
![]()
Gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge în timpul sarcinii implică două lucruri: uitam ce mănânci și uitam cât de mult mânca. Dimensiunea porțiunii este importantă, potrivit Asociației Americane pentru Diabet. Cu toate acestea, tipurile de alimente pe care le consumați au un impact, de asemenea. Dacă aveți prediabete, este posibil să aveți nevoie să limitați cantitatea de carbohidrați pe care o mâncați și ar trebui să vă concentrați asupra alimentelor bogate în alimentație și calorii scăzute. În timp ce nevoile fiecărei femei sunt diferite pe baza înălțimii, greutății și nivelului general de activitate, după o orientare generală vă pot ajuta să păstrați nivelul de glucoză în sânge.
Alegeri dietetice sănătoase
->
Ce să mănânce
![]()
-> >
femeie gravidă lingură lingură Photo Credit: federicomarsicano / iStock / Getty Images
șase porții de amidon zilnic, trei până la cinci legume zilnic, două până la patru porții de fructe. Acestea ar trebui să fie distanțate între mese și gustări pentru a menține nivelurile de zahăr din sânge constant pe tot parcursul zilei. În plus, Medline Plus recomandă două până la trei porții de proteine și patru porții de produse lactate sau echivalentul acestora. Dacă limitați de asemenea dulciurile și grăsimile, puteți împiedica prediabeții să devină o problemă pentru sănătatea copilului în curs de dezvoltare.
