Dacă vă aflați alergând la baie de câteva ori pe oră cu scaune libere și problema durează câteva zile, aveți diaree. Diareea este un semn care provoacă iritații în tractul gastro-intestinal. Diareea este frecventă, dar ar trebui să vă vedeți medicul dacă durează mai mult de o zi. Diagnosticarea corectă poate preveni alte complicații. Dieta BRAT este recomandată pentru a ajuta la tratarea diareei, a greaței și a vărsăturilor, potrivit Universității Central Connecticut.
Videoclipul zilei
Diaree
Diareea este o condiție care este rezultatul unei alte afecțiuni. Este frecvent cauzată de infecții, intoleranță alimentară, paraziți, boli intestinale, tulburări intestinale funcționale sau reacții la anumite medicamente, potrivit Biroului Național de Informare a Bolilor Digestive. Gripa de stomac este o infecție virală care provoacă diaree excesivă timp de una până la trei zile și este tratată cu modificări de odihnă și dietă. Alimentele otrăvitoare, o altă condiție comună, sunt cauzate de consumul de băuturi sau alimente contaminate cu bacterii, viruși sau paraziți.
Dieta BRAT
Dieta BRAT este un acronim care vă va ajuta să vă amintiți ce alimente trebuie să mâncați dacă aveți diaree. Alimentele pe care le consumați în timp ce aveți diaree vă pot ajuta să scurtați sau să prelungiți condiția, conform MedlinePlus. BRAT înseamnă banane, orez, mere și pâine prăjită. Mananca aceste alimente, care sunt ușor de digerat, pot ajuta să facă scaunele ferme, prevenind iritarea ulterioară. BRAT este utilizat atâta timp cât simptomele persistă. Împreună cu consumul acestor alimente, trebuie să creșteți cantitatea de lichid pe care o bei pentru a preveni deshidratarea. Odată ce simptomele dispar, puteți începe să adăugați alte alimente și băuturi sub supravegherea medicului dumneavoastră.
Evitarea
Anumite alimente pot prelungi diareea: Evitați laptele și produsele lactate, alimentele prajite, alimentele condimentate, carnea de porc, carnea de vită, somonul și sardinele. Nu mâncați legume crude, citrice sau alte fructe, cum ar fi smochine, stafide și cireșe. Eliminați băuturile cofeină, băuturile extrem de calde sau reci și alcoolul din dieta dumneavoastră. Discutați cu medicul înainte de a le adăuga înapoi în dieta dumneavoastră.
Preocupare
Diareea poate duce la deshidratare, în care corpul dumneavoastră își pierde cantități excesive de apă și săruri. Acest lucru poate crea compilații grave. Dacă dezvoltați simptome comune de deshidratare, cum ar fi buzele uscate, senzația de lumină sau setea extremă, adresați-vă medicului dumneavoastră.
