Când mulți oameni se gândesc la gimnaste, se gândesc la gimnaste artistice celebre, cum ar fi Nadia Comaneci, Bart Connor sau Shannon Miller. Dar lumea gimnasticii este mult mai mult decât artistica. Gimnastele vin în toate dimensiunile, vârstele și disciplinele. Oricine practică un sport recunoscut pentru gimnastică este o gimnastă.
Videoclipul zilei
Gimnaste artistice
În gimnastica artistică, bărbații concurează pe podea, boltă, bare paralele, bar înalt, inele încă și cal de pommel. Femeile concurează pe podea, boltă, bare inegale și balansier. La învățarea gimnasticii, o gimnastă începe, de obicei, pe podea și trece la alte evenimente, folosind echipamente modificate, cum ar fi un fascicul de echilibru redus și o bară orizontală joasă. Elitele gimnaste concurează individual și ca parte a unei echipe.
Gimnaste de toate tipurile
În loc să concureze pe mai multe aparate diferite, multe gimnaste se concentrează pe una. Gimnastele ritmice, care în majoritatea țărilor sunt doar femei, dans și tambur folosind panglici, cercuri, cluburi, frânghii și bile. Barbati si femei gimnastica aerobica combina aerobica si gimnastica in rutina podelei. Gimnastele acrobatice lucrează în perechi sau în grupuri de trei sau patru, echilibrându-se și împinându-se unii pe alții. Pulverizatoarele de forță sunt gimnaste care se rostogolesc pe o piscă de primăvară ridicată, executând o flip acrobatic sau răsuciți după altul. Un alt grup de gimnaste concurează exclusiv pe trambulină, fie ca persoană fizică, fie ca având un partener sincronizat.
Calități fizice
Gimnastele sunt puternice, flexibile și au un echilibru și un control superior. În gimnastica artistică a femeilor, gimnastele se încadrează, de regulă, în două tipuri de corp: subțire și splendid ca 2008, medalia de aur, Nastia Luikin, și colegul de toamnă Shawn Johnson. Bărbații sunt extrem de musculoși, în special în brațe, deoarece trebuie să se susțină cu rezistența corpului superior pe inelele fixe, barele paralele și calul pommel. Gimnastele ritmice sunt mai puțin musculare, deoarece nu trebuie să acționeze ca o gimnastă artistică sau să se prăbușească la nivelul unui pahar.
Instruire
Toți gimnastiștii trebuie să fie motivați, concentrați și talentați să progreseze. Dacă participă la sport pentru recreere și nu pentru competiție, gimnastele pot să se antreneze în sala de sport doar o dată pe săptămână, dar la nivel de echipă, gimnastele se pot practica de trei sau mai multe ori. Elite gimnaste practică cât mai multe de cinci zile pe săptămână, înainte și după școală. Formarea artistică de elită include întinderea, condiționarea, formarea forței, pregătirea de anduranță și practica la fiecare eveniment. Gimnastele pot, de asemenea, să studieze dansul ca parte a formării lor.
