Dennis Quaid a fost întotdeauna deschis cu privire la problemele sale personale, inclusiv modul în care și-a depășit dependența cândva debilă de cocaină. Așadar, este cu atât mai impresionant că, la 63 de ani, pare că nu a îmbătrânit o zi de când a aruncat pentru prima oară acel faimos rânjet în anii’70 -’80 - așa cum o demonstrează aceste fotografii noi incredibile care arată în fizicul său ghemuit.
În zilele noastre, el joacă filmul bazat pe credință I Can Only Imagine (aflat în teatre pe 16 martie), ca tatăl lui Bart Millard, cântărețul principal al MercyMe, care a inspirat una dintre cele mai cunoscute piese ale trupei creștine. Actorul s-a așezat recent cu Health Health pentru a discuta despre secretele aspectului său fără vârstă și, ca de obicei, sfaturile sale practice s-au topit perfect cu câteva cuvinte adevărate de înțelepciune. Și pentru mai multe sfaturi grozave din partea celebrităților despre cum să arăți să te simți uimitor în anii tăi de amurg, vezi cum Jean-Claude Van Damme rămâne la 57 de ani.
1 Începeți din timp
Ca și Fonda, Quaid profită o mulțime de beneficii ale muncii grele pe care le-a pus atunci când era un băiat proaspăt de 20 de ani. „Am obișnuit să cutie când aveam 20 de ani”, a spus Quaid. "La Hollywood Y, la acea vreme, era un tip care avea o formă incredibilă în anii 50 de ani. I-am pus aceeași întrebare. Cum faci asta?" El mi-a spus: „Ai grijă de tine în anii 20 și 30, iar restul va avea grijă de sine”.
2 Fii consecvent
Nu este niciodată prea târziu pentru a schimba, dar ruperea unui obicei prost este mult mai greu decât menținerea unuia bun. Quaid a subliniat că nu trebuie neapărat să te descurci ca un monstru de 6 ori pe săptămână pentru a rămâne în formă, dar trebuie să îl consideri o parte esențială a programului tău, cum ar fi să mănânci sau să te relaxezi. "Nu înseamnă că trebuie să fii în fiecare zi, dar trebuie să-ți trăiești viața în minte. Pentru că, dacă o lași să plece, de fiecare dată devine puțin mai greu să mă întorci. Așa am rămas mereu Cu acesta."
3 Adapteaza-ti antrenamentul la corpul tau
Quaid îi place cu adevărat să lucreze, dar, pe măsură ce îmbătrânește, a fost nevoit să-și schimbe puțin rutina pentru a-și adapta corpul. "Am fost alergător de aproximativ 35 de ani, dar asta devine greu la genunchi și articulații. Cel puțin pentru mine. Așa că am apelat la ciclism, pe care îl fac în prezent. Asta și yoga. Alături de asta, ați ajuns la încă intrați în sală și ridicați. Faceți sit-urile. " Destul de interesant, un studiu recent a descoperit că antrenamentele mai lungi, mai puțin strânse, sunt mai eficiente în prelungirea longevității decât cardio cu intensitate ridicată, așa că Quaid ar putea participa la ceva acolo. Și pentru sfaturi mai uimitoare pentru sănătate, știți că acesta este motivul pentru care ar trebui să dormiți cu picioarele în afara capacelor.
4 Nu renunța niciodată
Quaid a vorbit deschis despre administrarea tratamentului pentru a depăși dependența de droguri și anorexie. În 2006, Quaid ne-a spus la Best Life că a dezvoltat o tulburare de alimentație și dismorfie corporală, după ce a pierdut 40 de kilograme pentru a juca Doc Holliday în Western Wyatt Earp din 1994 . „ Brațele mele erau atât de slabe încât nu mă puteam trage dintr-o piscină”, a spus el. "M-aș privi în oglindă și aș vedea în continuare un tip de 180 de kilograme, chiar dacă aveam 138 de kilograme. De mulți ani, eram obsedat de ce mănânc, de câte calorii avea și de cât de mult exercit" ar trebui să fac ”. Nu este întotdeauna ușor să solicitați ajutor atunci când începeți să faceți o spirală, dar Quaid a făcut exact asta, iar acum merge mai bine ca niciodată.
5 Fii proactiv
Într-unul dintre cele mai inspirate sfaturi ale sale, Quaid a vorbit despre cât de întors când era nimeni în acțiune, va scana listele „Filmul viitor” din spatele Varietății și al Hollywood Reporter și a apelat la rece până la 10 regizori. o zi. "Nouă din 10 ar spune nu, dar unul ar spune că", a spus el. "Deci este sfatul meu. Întotdeauna poți face ceva. Fii proactiv."
