Nu este un secret faptul că starea sănătății noastre mintale colective în Statele Unite nu este tocmai grozavă în acest moment. Fericirea noastră este la valori minime istorice, rata sinuciderilor noastre este în creștere, iar studiile indică faptul că tinerețea noastră este afectată de singurătate. Înrăutățind lucrurile, se pare că suferința noastră se extinde și în restul lumii.
Conform unui nou raport publicat de Forumul Economic Mondial, tulburările de anxietate afectează oficial 4% din populația globală. Se estimează că 275 de milioane de oameni suferă de tulburări de anxietate, aproximativ 62% dintre ele fiind femei. Cu aceste numere, anxietatea bate acum depresia, alcoolismul, consumul de droguri și alte tulburări ca fiind principala problemă de sănătate mintală din întreaga lume.
De ce ar trebui să ne facem cu toții de anxietate https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F
- Forumul Economic Mondial (@wef) 17 ianuarie 2019
Este crucial să discutăm aceste aspecte, deoarece sănătatea mintală nu primește aproape la fel de multă atenție ca obezitatea sau epidemia de opioide - în ciuda tuturor cercetărilor care indică faptul că sănătatea noastră mentală are un efect real asupra sănătății noastre fizice.
"Sistemele de sănătate încă nu au răspuns în mod adecvat la sarcina tulburărilor mintale", se arată într-un raport din aprilie 2018 al WEF. „În consecință, diferența dintre nevoia de tratament și furnizarea acestuia este largă în întreaga lume. În țările cu venituri mici și medii, între 76% și 85% dintre persoanele cu tulburări mentale nu primesc niciun tratament pentru tulburarea lor. Țările cu venituri mari, între 35% și 50 la sută dintre persoanele cu tulburări mentale se află în aceeași situație."
Conform raportului anual, preocuparea principală pentru liderii de afaceri este schimbările climatice, urmate de securitatea cibernetică, economia și agravarea relațiilor internaționale.
"Lumea merge în somn în catastrofă", a spus Alison Martin, ofițerul de risc al grupului la Zurich Insurance Group, înainte de reuniunea de la Forumul Economic Mondial de săptămâna viitoare la Davos.
„Economia mondială se confruntă cu o„ furtună perfectă ”în 2019”, spune un videoclip postat de WEF. "Tensiunile comerciale cresc între puterile majore, iar creșterea globală încetinește. Sarcina datoriei globale este semnificativ mai mare decât înainte de prăbușirea din 2008 - la aproximativ 225 la sută din PIB. Și deși inegalitatea globală a scăzut din 2000, inegalitatea în țări a continuat să crească, care dăunează încrederii și coeziunii sociale. După o perioadă de globalizare, lumea este acum divergentă, ceea ce îngreunează realizarea progreselor și cooperării colective în ceea ce privește provocările globale, precum protejarea mediului și pregătirea forței de muncă pentru automatizare. Dacă o altă criză globală lovește, nivelurile anterioare de cooperare și sprijin nu pot apărea."
Populism, tensiuni comerciale și inegalitate socială.: https://t.co/TkX27afjuz #economics #society pic.twitter.com/8rHi33BBWh
- Forumul Economic Mondial (@wef) 16 ianuarie 2019
Dacă sunteți unul dintre cei 275 de milioane de oameni care suferă de anxietate, vă rugăm să faceți mai multe lucruri. Studiul după studiu a arătat că meditația este la fel de eficientă - dacă nu chiar mai mult - decât am crezut vreodată.
De asemenea, este important să respirați adânc, să atingeți o postură bună și să intrați cât mai mult timp în aer liber. (O plimbare de 90 de minute în parc poate calma mintea și reduce nivelul de activitate din regiunea creierului legată de depresie, spun cercetătorii Stanford.) Și, de dragul cerului, pune-ți telefonul. (La urma urmei, aici sunt 20 de moduri în care media socială te stresează deja.) Și pentru mai multe despre cum anxietatea te afectează în moduri dăunătoare, consultă cele 25 de moduri surprinzătoare pe care stresul îți afectează corpul.
Cel mai eficient mod de a-ți stimula apelul sexual
Deprecierea de sine este cea mai letală armă din arsenalul oricărui doamne.
Cele mai bune 5 moduri de a face sex uimitor după părinți
Cum să vă asigurați fiorii intense pe fondul legumelor și al vărsărilor de sucuri.
Cei mai buni stimulatori sexuali pentru bărbați
Niciodată să nu vă atingeți obiectivele de performanță.
4 cele mai bune smoothie-uri pentru o burtă zero
Dacă ai avea puterea de a-ți îmbunătăți viața în doar 30 de secunde, ai folosi-o?
5 mișcări ușoare de bucătărie
Luați fiecare oră de masă și cocktail la nivelul următor cu aceste trucuri care durează doar câteva minute.
Calea potrivită de a ajuta pe cineva care suferă de arestarea cardiacă
Tot ce ai fost învățat despre CPR este greșit.
Tot ce trebuie să știți despre Ikigai, The New Hygge
Faceți cunoștință cu următoarea tendință „filozofia vieții” care mătura globul.
