Deoarece ceaiul din Darjeeling conține puține calorii, poate fi o alternativă sănătoasă, cu consum redus de calorii, la băuturile bogate în zahăr, sodiu și calorii. În timp ce ceaiul Darjeeling nu ar trebui să înlocuiască mesele, băutura poate înlocui băuturile bogate în calorii, care pot ajuta la scăderea în greutate. Ceaiul negru Darjeeling conține aproximativ 20 până la 34 mg de cofeină atunci când se prepară timp de un minut, spune Universitatea de Illinois Extension. În forma sa mai puțin obișnuită, verde sau oolong, conține 9 până la 19 mg cofeină.
Videoclipul zilei
Ceaiul Darjeeling
Ceaiul Darjeeling se găsește de obicei sub formă de ceai negru. Cu toate acestea, produsul este disponibil și ca un ceai verde. Ceaiul - care are un corp subțire și o aromă florală - își face numele din regiunea Darjeeling din India unde este crescut. Potrivit site-ului Adagio Teas, orașul Darjeeling este așezat în fața munților Himalaia la un nivel de 7 000 de picioare. Soiul bogat și climatul umed găsite acolo creează condiții ideale pentru ca ceaiul Darjeeling să crească.
Pierdere în Greutate
Potrivit site-ului ceaiului Darjeeling, o ceașcă de ceai conține aproximativ patru calorii. Atunci când alimentele și băuturile cu conținut scăzut de calorii sunt înlocuite cu opțiuni de calorii mai mari, este mai probabil să apară pierdere în greutate. În plus, ceaiul Darjeeling conține polifenoli, un tip de enzimă care conține flavinoide. Aceste flavinoide sunt antioxidante care pot ajuta la prevenirea leziunilor celulare, explică site-ul web Darjeeling Tea.
Preparat
Ceaiul Darjeeling poate fi preparat și achiziționat în diverse moduri. Atunci când cumperi ceaiul Darjeeling, poți să alegi fie preambalate ceaiuri de ceai, fie ceai vrac. Pentru a pregăti ceaiul Darjeeling în frunze, adăugați o linguriță la o minge de ceai. Adăugați o ceașcă de apă foarte fierbinte la ceai și aburi timp de una până la patru minute. Pentru teabags, adăugați un teabag la o ceașcă de apă fierbinte. Serviți cu o felie de lămâie dacă doriți.
Beneficii
În plus față de potențialul de promovare a pierderii în greutate, ceaiul Darjeeling are și alte beneficii. De exemplu, revista Eating Well Magazine afirmă că cei care beau în mod regulat ceai negru sunt mai puțin predispuși la atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, cancer de colon și cancer pulmonar. Băutura poate, de asemenea, să vă reducă riscul de diabet, osteoporoză și carii dentare.
Considerații
Ceaiul Darjeeling nu ar trebui să înlocuiască mesele. Este important ca organismul dvs. să își primească încă cerințele zilnice pentru diferite vitamine, minerale și proteine. Dacă vă luptați cu supraponderabilitatea, adresați-vă medicului sau unui nutriționist despre opțiunile de pierdere în greutate. Ea vă poate oferi sfaturi, înțelegere și chiar ajută la ajustarea dietă și rutina de antrenament. O dieta sanatoasa si regimul de exercitii fizice sunt esentiale pentru managementul greutatii.
