Sfântul busuioc, Ocimum sanctum, este o plantă care provine din India unde este folosită în medicina ayurvedică. În Occident este prezentat ca un supliment pierdut în greutate. Dar este cu adevărat eficient pentru pierderea în greutate? Ar trebui să vă adresați medicului înainte de a lua un supliment sfânt de busuioc.
Videoclipul zilei
Istorie
Sfântul busuioc este o plantă anuală care crește până la patru picioare înălțime. Planta are tulpini multi-ramificate cu frunze netede, verzi, care au o aroma de camfor. În medicina ayurvedică, busuiocul sfânt este considerat a fi o planta sacră cu proprietăți spirituale și medicinale. Cunoscută ca tulsi în hindi, această plantă este folosită pentru tratarea febrei, reducerea inflamației, tusea de vindecare, îmbunătățirea sistemului digestiv, îmbunătățirea memoriei și concentrației și stimularea sistemului imunitar.
Cortizolul
Sfântul busuioc a fost posibil legat de scăderea în greutate din cauza capacității sale de scădere a nivelurilor ridicate de cortizol. Cunoscut sub numele de hormon de stres, cortizolul este produs în cortexul suprarenale; funcția sa este de a ajuta la reglarea glicemiei, producția de energie, sistemul imunitar și vindecarea. Dacă nivelurile de cortizol sunt prea mari, este posibil să observați o creștere în greutate, în special în jurul abdomenului inferior. Nivelul ridicat al cortizolului poate face dificilă scăderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase.
Pierdere în Greutate
Sfântul busuioc este un adapogen; acest lucru înseamnă că poate ajuta organismul să facă față mai ușor stresului. Aceasta se face prin stimularea glandelor suprarenale; glandele care produc hormoni de stres epinefrina, dopamina și norepinefrina. În acest sens, adapogens pot ajuta la reducerea nivelurilor de cortizol. Sfântul busuioc poate ajuta la scăderea în greutate, ca parte a unei diete echilibrate cu exerciții fizice prin reducerea cortizolului crescut; cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină această noțiune.
Pericole
Există unele indicii că sfântul busuioc poate fi periculos. Planta poate afecta fertilitatea și nu a fost evaluată pentru utilizare în timpul sarcinii sau alăptării. Este recomandat să evitați planta medicinală dacă sunteți pe cale să faceți o intervenție chirurgicală dacă luați medicamente anticoagulante. De asemenea, ar trebui să evitați tulsi dacă luați medicamente pentru a scădea nivelul de zahăr din sânge, deoarece planta poate, de asemenea, să scadă glicemia.
