Medicina tradițională chineză (TCM) este o formă de medicină alternativă sau complementară cu o istorie îndelungată. În TCM, alimentele pe care le consumați joacă un rol în menținerea sănătății și tratarea anumitor condiții. Un practician TCM poate recomanda o dietă de căldură umedă, de exemplu dacă suferiți de inflamație. Ca și în cazul oricărui medicament alternativ sau complementar, trebuie să aveți precauție adecvată cu TCM și să consultați întotdeauna un furnizor calificat de îngrijire a sănătății.
Videoclipul zilei
Teoria
TCM se bazează pe o interacțiune complexă a unui număr de factori, incluzând două energii opuse numite yin și yang, forța naturală numită qi cinci elemente de lemn, foc, apă, metal și pământ. Pentru a atinge sănătatea și bunătatea, qi trebuie să curgă liber în întreg corpul, iar yin și yang, împreună cu toate cele cinci elemente, trebuie să fie în echilibru. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, cei trei factori care afectează cel mai mult echilibrul yin și yang și fluxul de qi sunt emoțiile interne, factorii externi și alegerile din stilul de viață, inclusiv dieta.
Identificare
În TCM, umiditatea este un exces al elementului de apă și căldura este un exces al elementului de incendiu. Umiditatea este asociată cu retenție de apă sau umflături și senzații de greutate sau leneș. Umiditatea și căldură împreună sunt asociate cu greață, febră, sete, amețeli, scaune libere și apetit scăzut, potrivit acupunctului de astăzi. com. Bolile asociate cu umezeala includ colesterolul ridicat, sindromul de oboseală cronică, cancerul și fibromialgia. Condițiile de căldură umedă pot include, de asemenea, inflamații, hiperglicemie, infecții ale tractului urinar, creștere în greutate și alergii alimentare.
Alimente pentru a alege
Atunci când un practician TCM vă diagnostice o stare de căldură umedă, el vă poate recomanda să vă măriți consumul de alimente pentru a ușura umezeala și căldura umedă. Aceste alimente includ ceapa, prazul, scorburile, arpagicul, ghimbirul, scortisoara, salata, telina, fenicul, grate, patrunjel, lucerna, salvie, rozmarin, busuioc, marar, oregano si miere cruda. absolvent al Colegiului American de Acupunctura si Medicina Orientala.
Potrivit Dr. Block, o persoană care urmează o dietă de căldură umedă va fi rugată să evite băuturile alcoolice, alimentele grase și prajite, alimentele picante, dulciurile și produsele lactate, cu excepția iaurtului. De asemenea, vi se poate cere să evitați băuturile reci, alimentele fermentate și alimentele care conțin oțet sau drojdie.
Atenție
