Există atât de multe informații despre nutriție disponibile, încât este dificil să se identifice ceea ce este adevărat și ceea ce nu se bazează pe fapt. Dacă încercați să vă îmbunătățiți calitatea dietă, este important să știți ce informații să încorporați în stilul tău de viață, precum și ce ar trebui să ignori. Site-urile și resursele credibile vă pot ajuta să aflați mai multe despre alimentația sănătoasă.
Videoclipul zilei
MyPyramid. gov
MyPyramid. gov include o multitudine de informații despre piramida ghidului alimentar și ce alimente să includă în dieta zilnică. Departamentul pentru Agricultură al Statelor Unite este responsabil pentru acest site interactiv, care vă ajută să stabiliți cât de mult alimente să mâncați în fiecare zi, precum și cât de mult din fiecare grup de alimente să includeți în dieta dumneavoastră. Puteți naviga pe site pentru a afla mai multe despre alimente specifice, pentru a învăța să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, pentru a planifica un meniu sănătos și pentru a obține sfaturi de nutriție care pot fi ușor încorporate în stilul tău de viață. De asemenea, puteți obține o analiză a dietei și a materialelor tipărite pentru a vă ajuta în căutarea unei alimentații mai sănătoase.
Centrul de informare despre alimentație și nutriție
Există numeroase subiecte în materie de nutriție, iar Centrul de informare pentru alimentație și nutriție oferă informații despre mai mult de 70 dintre acestea. Centrul de informare despre alimentație și nutriție este un site web cuprinzător, operat de Departamentul de Agricultură al Națiunilor Unite al Agriculturii și furnizează o multitudine de informații educatorilor nutriționiști, profesioniștilor și personalului medical, dar este, de asemenea, ușor de navigat pentru oricine dorește să afle mai multe despre mâncat sănătos. Acestea includ informații despre alimentația sănătoasă, nutriția ciclului de viață, boala, siguranța alimentară și suplimentele alimentare. Site-ul include, de asemenea, resurse și informații care pot fi tipărite și descărcate.
Eatright. org
Eatright. org este un site actualizat de Asociația Dietetică Americană și include o gamă largă de informații despre subiectele nutriționale. Linkul pentru publicul larg include informații despre alegerea alimentelor nutritive, obținerea unei greutăți sănătoase, alergiile alimentare și menținerea siguranței alimentare. Alte legături sunt pentru educatori și profesioniști și acoperă subiecte precum terapia nutrițională. Podcast-uri și bloguri despre nutriție de la experți crediți în domeniul nutriției sunt de asemenea disponibile.
MayoClinic. com
Clinica Mayo este o instituție medicală bine cunoscută și extrem de credibilă care administrează, de asemenea, un site web cu o cantitate imensă de sfaturi sănătoase de viață, sfaturi, informații medicale și alte informații. MayoClinic. com poate fi folosit pentru a afla mai multe despre diagnosticele de sănătate sau pentru a citi mai multe despre simptomele specifice. O mare parte a site-ului este dedicată alegerii alimentelor sănătoase și educării consumatorilor cu privire la nutriție.Sfaturile pentru alegerea hranei nutritive pentru micul dejun, inclusiv fructele și legumele și mâncarea pentru sănătatea inimii sunt doar câteva dintre sfaturile pe care le veți găsi acolo. Site-ul conține, de asemenea, o varietate de rețete sănătoase pentru o nutriție bună.
