Nu numai medicamentele fără prescripție medicală (OTC) pentru frig și tuse pot avea efecte secundare nedorite, cum ar fi nervozitate, somnolență și greață, dar eficacitatea lor este tot mai mult pusă sub semnul întrebării. Multe studii, de fapt, au descoperit că anumite OTC nu sunt mai eficiente decât placebo. Când tusea provocată de o alergie la rece, gripa sau sezonieră este o problemă, luați în considerare căile de atac naturale care utilizează miere, ghimbir și lamaie. Sunt în siguranță și eficacitatea lor este dovedită.
Video al zilei
Miere
Într-un studiu efectuat la 105 copii publicat în ediția din decembrie 2007 a "JAMA Pediatrics", mierea sa dovedit a fi mai eficace decât dextrometorfanul, supresant cel mai frecvent găsit în OTCs. Mierea este bogată în antioxidanți, este un antibiotic natural și are un efect antiinflamator local, astfel încât aceste proprietăți pot explica modul în care mierea poate ajuta la tămăduirea unei tuse. Pentru tusea uscată, dulceața naturală a mierii stimulează, de asemenea, secrețiile salivare, care pot ușura iritarea. Pentru tuse productive, mierea poate ajuta la curățarea mucusului. Organizația Mondială a Sănătății încurajează utilizarea unor remedii sigure, liniștitoare, cum ar fi mierea și ceaiul de lămâie. Academia Americană a pediatrilor sugerează să renunțe la o linguriță de miere dreaptă, așa cum este necesar, pentru a ușura tusea la copiii cu vârsta peste 1 ani.
Ginger
Ghimbirul a fost folosit de sute de ani pentru a trata afecțiunile respiratorii, inclusiv astmul și frigul comun, ambele putând provoca tuse acută. Ginger are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la suprimarea alergiilor și s-a dovedit că ajută la funcția respiratorie la șoareci prin prevenirea constricției unui tip de țesut în căile respiratorii numite mușchi neted. Potrivit revistei "Medicamente complementare și alternative bazate pe dovezi", compușii antioxidanți ai ghimbirului pot fi de ajutor în ameliorarea efectelor inflamatorii ale infecțiilor virale, care ar putea fi utile în controlul tusei. Unii oameni fac infuzii medicinale de ghimbir pentru a usura simptomele racelii prin fierberea a 2 bucati de ghimbir cu coaja de dimensiuni potrivite, tocate sau macinate, in 4 cani de apa potabila timp de 15 minute. Soluția este împărțită în 3 părți și o parte este luată la fiecare 8 ore. Îndulcirea cu miere poate îmbunătăți gustul și poate oferi beneficii suplimentare.
Avertismente și precauții
Multe produse comercializate ca remedii naturale la domiciliu conțin ghimbir, miere sau lămâie, dar includ și alte plante medicinale și agenți botanici. Citiți eticheta și continuați cu prudență cu aceste produse, deoarece interacțiunile medicamentoase și efectele adverse sunt posibile. Tusele de la o infecție bronșică rece sau virală sunt frecvente și, de obicei, dispar de la sine. În timp ce tusea virală poate persista săptămâni, tusea care durează mai mult de 3 săptămâni poate indica, de asemenea, o problemă care stau la baza. O regulă generală este că dacă tusea ta durează mai mult de 3 săptămâni și / sau nu are nicio cauză cunoscută, probabil că este timpul să vizitezi un doctor.
