Primul pas pe care fiecare jucător de softball ar trebui să îl învețe este rapidball, deoarece este baza pentru alte terenuri. Doar după ce vă perfecționați tehnica fastball și puteți să o aruncați unde doriți, cu încredere și control, ar trebui să încercați să învățați un alt pitch. Cu baza rapidă ca bază, este nevoie doar de câteva modificări tehnice subtile pentru a învăța un nou pitch.
->Videoclipul zilei
Verificați prinderea
Picherile folosesc o varietate de dispozitive, dar cea mai frecvent utilizată este aderența cu patru cusături. Cu această prindere, toate cele patru cusături se taie prin aer când mingea se rotește. Țineți mingea astfel încât cusăturile să formeze litera "C." Așezați tampoanele indexului dvs., degetelor mijlocii și inelului peste cusătura din partea de sus a coloanei "C." Puneți degetul mare pe cusătura dedesubtul mingii, direct sub degetul arătător. Evitați să îngropați mingea în palmă; păstrați spațiu între minge și palma.
Luați-vă poziția
Ambele picioare trebuie să atingă plăcuța sau cauciucul atunci când începeți terenul. Stați cu o poziție închisă - șolduri îndreptate direct spre captivator - cu picioarele laterale în șold. Așezați călcâiul piciorului dvs. în partea din față a cauciucului - călcâiul drept, dacă trageți cu mâna dreaptă sau cu călcâiul stâng, dacă vă arătați stângaci. Așezați degetul celuilalt picior, piciorul dvs., pe partea din spate a cauciucului. Strângeți mingea, aduceți-o și mănușa împreună și țineți mănușa chiar sub talie.
Swing-ul cu bratul de vânt
Lansarea brațului începe cu ridicarea călcâiului piciorului dvs. de împingere, deplasând greutatea înapoi pe piciorul dvs. de pas și apoi înainte pe bila cu împingere picior. În timpul acestei deplasări în greutate, aruncați brațul de aruncare și îl înclinați înapoi, cu palma în jos, până când acesta este paralel cu solul. Învârtiți-vă mișcarea și mișcați brațul într-o mișcare circulară, de vânt - în jos, înainte, în sus și înapoi până la punctul de eliberare. În partea de sus a leagănului, atunci când brațul tău este extins direct deasupra capului, rotește-ți mâna, astfel încât partea din spate a acestuia este îndreptată spre captivator și extinde brațul mănușii și îndreaptă mănușa către catcher.
Muncă pentru picioare și picioare
Odată ce vă simțiți confortabil cu lemnul de vânt, lucrați în mișcările corpului inferior. Atunci când brațul dvs. de joc se deplasează înainte de revenirea inițială, împingeți simultan cauciucul și începeți să vă mișcați înainte. Când bratul dvs. de joc este exact deasupra capului, luați cât mai mult posibil cu piciorul dvs. și deschideți-vă poziția - întoarceți-vă lateral la captivator. Plantați piciorul picioarelor dvs. cu degetele de la picioare, îndreptate spre jumătatea distanței dintre placă și cea de-a treia bază. Pe măsură ce mingea se apropie de punctul de eliberare, începeți să vă închideți șoldurile și trageți degetele de la picioare în jos.După ce eliberați mingea, închideți șoldurile și înfruntați captura.
Eliberare și urmărire
Punctul de eliberare este imediat după ce mâna ta trece piciorul tău. Când mâna ta se apropie de acest punct, rotește încheietura mâinii înapoi, îndreaptă interiorul încheieturii mâinii spre captivator și ține brațul aproape de corp. Atașați-vă încheietura mâinii când eliberați mingea cu indicele dvs. și degetele mijlocii fiind ultimul care a lăsat mingea. Urmați cu mâna dreaptă spre ținta dvs. și terminați cu brațul îndoit și apropiați de umărul de șanț.
Învățarea altor școli
Cu câteva ajustări ale tehnicii dvs. de fastball, puteți adăuga cu ușurință mai multe arme la arsenalul dvs. de pitching. Principalele diferențe în tehnicile dintre terenuri sunt cu prinderea și acțiunea mâinii și a degetelor la eliberare. Nu există nimeni, modul corect de a prinde un softball pentru diferitele terenuri, astfel încât este posibil să trebuiască să experimentați pentru a găsi mânerul care funcționează pentru dvs. Cel mai bun mod de a învăța diferitele terenuri este să vă concentrați pe un nou pitch și să îl perfecționați înainte de a trece la altul.
