Știința de îmbrăcăminte de fitness a parcurs un drum lung de la acele bluze jachete bumbac și încălzitoare picior tricot din ultimele decenii. Astăzi, practicanții au o gamă largă de opțiuni pentru țesăturile de antrenament și alegerea materialelor potrivite pentru un anumit sport sau scop poate fi un proces dificil.
Videoclipul zilei
Factorii care trebuie luați în considerare
Primul factor care trebuie luat în considerare la achiziționarea de haine noi pentru antrenament este tipul de exercițiu pe care îl veți face. Îmbrăcămintea specifică sportului este concepută ținând cont de tipurile de mișcări care vor fi efectuate și de tipul de țesătură pe care purtătorul va avea nevoie să rămână confortabilă și uscată.
Pentru yoga și întindere, Legea Lindsay a suprapunerii. com subliniază faptul că poliesterul și spandexul sunt țesături bune pentru a permite exercițiului să se îndoaie cu ușurință. Pentru exerciții cardiovasculare cu impact sporit, cum ar fi alergarea și aerobica, ea recomandă țesături de umiditate cum ar fi nailonul pentru a rămâne uscate în timpul transpirației.
Despre țesăturile de umiditate
În timp ce odată ce țesătura de exerciții cel mai frecvent uzată, bumbacul absoarbe umezeala și, prin urmare, poate deveni greu și inconfortabil pe corp odată ce devine umezit în sudoare. Astăzi, sportivii care doresc să rămână uscați în timpul antrenamentului au o gamă largă de țesături sintetice de ales, printre care Nike Dri-FIT și Polartec PowerDry.
Potrivit REI. com, "Fibrele sintetice sunt, în esență, plastic și practic neabsorbante. "Umiditatea se deplasează de-a lungul suprafeței fibrei, dar din moment ce nu poate fi absorbită, umezeala de la perspirație este apoi dispersată din interiorul bucății de îmbrăcăminte și trasă spre exterior, unde se evaporă atunci când intră în contact cu aerul.
În plus față de materialul în sine, un finisaj chimic este adesea aplicat îmbrăcămintei de umiditate, pentru a-și îmbunătăți performanțele, permițându-i să tragă rapid umiditatea de-a lungul fibrelor neabsorbante și să o transporte pe exterior.
Țesături specifice temperaturii
Pentru sporturile în aer liber, rămâneți la rece în căldură sau rămâneți cald în frig sunt importante pentru maximizarea performanței. Un tip de țesătură de răcire de înaltă performanță, COOLMAX, utilizează tehnologia de răcire a umezelii pentru a extrage umezeala departe de piele și pentru a menține purtătorul uscat și confortabil, dar în plus este proiectat special pentru a fi ușor și respirabil pentru antrenamentele cu temperatură mai înaltă.
Pentru vreme rece, fibrele sintetice precum Polartec Thermal Pro creează buzunare de aer care capturează aerul și mențin căldura corporală, asigurând căldură fără a fi prea grele pe corp. În plus față de izolarea corpului, multe din aceste articole de îmbrăcăminte termică sunt pulverizate cu un finisaj impermeabil la apă, care ajută la împodobirea purtătorului de ploaie și zăpadă.
Îmbrăcăminte de compresie
În timp ce utilizarea Spandex a fost utilizată de zeci de ani în scopul confortului în timpul activităților de îndoire și întindere, tehnologia nouă a permis țesăturii stretchable să găsească o piață cu totul nouă în îmbrăcămintea de compresie. Folosind un proces special de tricotat și tesatura, manșoanele de compresie pot îmbunătăți circulația în timpul și după activitatea fizică pentru a ajuta la atenuarea musculaturii dureroase și dureroase și pentru a grăbi recuperarea musculară. Manșoanele stimulează fluxul sanguin, contribuind la reducerea acumulării acidului lactic și prevenirea durerii musculare cu debut întârziat.
