General Mills a introdus gustul de prăjit de cereale Cinnamon Toast Crunch în 1984. Acesta conține pătrate clare din grâu întreg și orez presărat cu scorțișoară de zahăr. În timp ce cerealele conțin boabe integrale și sunt fortificate cu vitamine și minerale, acestea conțin cantități semnificative de zaharuri adăugate.
Videoclipul zilei
Calorii și Macronutrienți
O ceașcă de trei sferturi de servire a scorțișoară de scorțișoară conține 130 de calorii. Acesta oferă 3 g de grăsime, cu doar jumătate de grame de grăsimi saturate și fără grăsimi trans. Asociația Americană a Inimii recomandă evitarea grăsimilor saturate și trans, deoarece acestea contribuie la un risc crescut de boli de inimă. O portie conține, de asemenea, 25 g de carbohidrați și 1 g de proteine.
Pentru că Crunch Toast Crunch a adăugat vitaminele B, conține 25% din indemnizația dietetică recomandată de fier, tiamină, riboflavină, niacină, vitamine B6 și B12, acid folic și zinc, pe baza unei diete de 2 000 de calorii. Cerealele oferă, de asemenea, 10% din ADR pentru vitamina A, calciu și vitamina D, deoarece este îmbogățită cu palmitat, carbonat de calciu și vitamina D3. Cinnamon Toast Crunch oferă 4% din ADR pentru fosfor și 2% pentru magneziu și cupru.
Generalul Mills spune că toate cerealele sale sunt făcute din cereale integrale, iar primul ingredient enumerat pe cutia de prăjituri de scorțișoară este grâul integral, ceea ce înseamnă că este cel mai mare constituent al produsului. Cerealele integrale sunt recomandate de experții în domeniul sănătății, cum ar fi cei de la Școala de Sănătate Publică din Harvard, deoarece vă oferă fibre și substanțe nutritive. Cu numai 2 g de fibre, nu este clar cât de mult conțin cerealele integrale Cinnamon Toast Crunch. Dr. William Sears, din AskDrSears. com, vă recomandă să căutați un cereale cu 5 g de fibre sau mai multe pe servire.
Considerații
