Cher are 72 de ani și, cu siguranță, aparține listei noastre de femei de peste 65 de ani, care arată uimitor. Muzica legendară este onorată într-o ceremonie la Kennedy Center în doar câteva luni, iar când te uiți la fotografii cu ea, ea pare literalmente că se întoarce în timp.
8 februarie 2017 ????
Cher (@cher) pornit
Vorbind cu Extra recent, pictograma pop a dezvăluit regimul de fitness care o menține atât de tânără.
În timp ce ea face două sau trei minute de scandură pe zi și lucrează pe o placă electrică, adevărata cheie a aspectului ei fabulos este Zumba.
"E cam nerdy, dar o iubesc", a spus ea.
Oricine a făcut vreodată Zumba poate înțelege de ce Cher l-ar descrie drept „tocilar”, întrucât se simte cam obraznic să arde calorii, girând într-un cadru de grup în ritmurile latine și africane. Dar este de fapt una dintre cele mai amuzante modalități de a face cardio, iar unii estimează că, în funcție de cât de intens sunteți despre asta, este posibil să ardeți 350-650 de calorii pe o clasă de o oră.
Iar Cher nu este singura celebritate care îi creditează fizicul fără vârstă dansului.
Recent, un videoclip cu Madonna, în vârstă de 60 de ani, care își făcea dansul iconic „Vogue” la un spital din Malawi, a devenit viral și a dovedit că încă are foarte multe mișcări. Și într-un profil recent, aprofundat, Allison Janney, în vârstă de 58 de ani, a recunoscut că „modul ei preferat de a lucra este doar să dansezi”.
Pentru ceea ce merită, mai multe studii au confirmat că dansul are beneficii fizice și psihice semnificative pentru adulții în vârstă, stimulând sănătatea cardiovasculară, îmbunătățind echilibrul și coordonarea, antrenând mușchii și articulațiile și chiar compensează unele efecte ale îmbătrânirii în creier.
În plus, vârful de endorfină îl face un adevărat îmbunătățitor al dispoziției și, dacă am aflat ceva de la Jane Fonda, este că secretul pentru a arăta tânăr este să te simți tânăr. Așa că nu ezitați să mergeți și să dansați după-amiaza (sau noaptea) departe. Și pentru mai multe sfaturi despre celebrități despre aspectul și simțirea mai tânără ca niciodată, consultați secretele de frumusețe fără vârstă ale lui Jane Seymour.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.