Un sandwich de brânză constă, în general, dintr-una sau mai multe felii de brânză între două bucăți de pâine. Este frecvent gătit într-o tigaie sau pe un grătar deschis, cauzând pâinea la toast și brânza să se topească.
Video al zilei
Calorii
Un sandviș de brânză format din două felii de pâine albă de sandwich cântărind 1 oz. fiecare și o felie de brânză americană cântărind 1 oz. conține 261 de calorii, ceea ce reprezintă aproximativ 13% din valoarea zilnică pentru calorii. Această valoare zilnică presupune o dietă zilnică de 2 000 de calorii, conform Fatsecret.
Grăsimi, carbohidrați și proteine
Un sandwich de brânză oferă 114 calorii din grăsimi, 110 de calorii din carbohidrați și celelalte 37 de calorii din proteine. Conținutul de grăsime dintr-un sandviș de brânză este de 12,67 g, ceea ce reprezintă aproximativ 19% din valoarea zilnică a grăsimii. De asemenea, are 27,6 g de carbohidrați, sau aproximativ 9% din valoarea zilnică pentru carbohidrați. Conținutul de proteine dintr-un sandviș de brânză este de 9,1 g, 18% din valoarea zilnică a proteinei.
Minerale
Un sandviș de brânză conține 734 mg de sodiu, ceea ce reprezintă aproximativ 31% din valoarea zilnică a sodiului. De asemenea, are 23% din valoarea zilnică pentru calciu și 11% din valoarea zilnică pentru fier.
