Mușchiul trapez, numit și capcanele, este o pereche de mușchi triunghiulari mari, care se întind deasupra umerilor și a spatelui gâtului. Acesta leagă baza craniului de vârful lamei și se atașează proceselor spinoase ale coloanei vertebrale. Mucusul trapezic afectează și este afectat de postura dumneavoastră. Datorită localizării sale, aceasta poate provoca dureri de cap, dureri de gât rigide și poate fi un declanșator al migrenei.
Videoclipul zilei
Lucrările la calculator
Așezați la birou și lucrați pe calculator pentru o perioadă lungă de timp poate accentua mușchiul trapez, provocând durere și chiar dureri de cap. Myalgia trapezului, dureri musculare în mușchiul trapezului de-a lungul spatelui gâtului, pot fi cauzate de lucrul pe perioade lungi de timp așezate la un birou care lucrează pe o tastatură a computerului, potrivit știrii Science Daily din 9 ianuarie 2008. Ei au menționat că femeile sunt mai susceptibile de a suferi de dureri cronice decât bărbații.
Whiplash
Traumatismul traumatic, cum ar fi biciul, poate provoca un mușchial trapez. În timpul unui accident sau a unui accident, capul este lovit în spate și apoi în față, tensionând trapezii și provocând dureri de gât, potrivit MayoClinic. com. Whiplash poate fi cauzat de accidente auto, abuz fizic sau sport de contact. Postura ta la momentul accidentului influențează modul în care este afectat mușchiul trapez. Dacă aveți o poziție bună, mușchiul este mai puțin afectat, deoarece sistemul de stabilizare al organismului răspunde rapid și eficient.
Tensiune sau stres
Tensiunea și stresul pot provoca o strângere a mușchiului trapez, provocând durere și durere. Femeile percep viața ca fiind mai stresante și suferă mai mult de dureri de gât decât bărbații, potrivit unui studiu din 2010 de la Universitatea din Gothenburg. Mușchiul trapez se strânge ca răspuns la stres și provoacă dureri la nivelul gâtului, umărului și capului. Punctele de declanșare se pot dezvolta în mușchiul trapezului dintre lamele. Această durere este asociată cu tulpina mentală, stresul și anxietatea.
Reportarea rucsacului
Realizarea unui rucsac greu pune o presiune suplimentară asupra trapezului, ceea ce poate provoca durere. Realizarea unui rucsac sau a unei pungi deasupra unui umăr provoacă o presiune suplimentară asupra mușchiului. Umerii alternați atunci când transportă o geantă și poartă un rucsac în mod corect pentru a atenua stresul asupra mușchiului trapez.
Traumatismul de stres repetat
Traumatismul de stres repetat, denumit și RSI, poate face ca trapezul să se simtă strâns sau să aibă noduri în el, potrivit IDEA Health & Fitness Association. RSI este o afecțiune care pune prea multă stres pe o articulație sau mușchi. Vorbind telefonic în timp ce țineți telefonul între urechi și umăr, pozițiile sportive repetitive sau lucrul la un computer pot cauza RSI.
