În timp ce mulți oameni se referă la dureri în piept la problemele cardiace, acest lucru nu poate fi cazul. Dacă întâmpinați o durere arzătoare în antrenamentul postului toracic, cauza nu este adesea gravă și poate fi tratată în siguranță la domiciliu. Cu toate acestea, în cazul în care durerea este severă sau nu sunteți sigur despre cauza ei, consultați imediat medicul dumneavoastră.
Videoclipul zilei
Efecte de răsucire și musculare
Tulpina musculară poate duce la arsuri în piept după exerciții fizice. Atunci când faceți haltere sau efectuați alte exerciții intense, vă puteți supraîncărca sistemul musculo-scheletic sau puteți înclina un mușchi. Răsucirea trunchiului este cea mai probabilă mișcare pentru a provoca dureri în piept. Repetițiile repetitive pot să vă suprasolicite muschii, provocând inflamație care duce la dureri în piept.
-Doar doare când inima ta bate
După contactul cu sportul sau alte forme de exerciții care pot duce la coliziune cu o altă persoană, pot apărea dureri în piept. O astfel de traumă a sistemului musculoscheletal poate duce la o contuzie musculară, o contuzie a țesuturilor moi sau o nervură fracturată. Cu una dintre aceste condiții, arderea se prezintă atunci când inima ta bate sau când tuse. În timp ce participați la sporturile de contact, asigurați-vă că purtați echipamentul adecvat și evitați traumele pieptului.
Pasaje de aer inflamate Arsuri in piept
Exercitiile, in special supraexpiratia, pot provoca un atac de astm la persoanele sensibile. Senzația de arsură rezultată în piept este cauzată de inflamația în pasajele de aer. Mușchii din căile respiratorii se strâng și se umflă, ceea ce limitează cantitatea de aer care circulă prin tuburile bronșice. Alte simptome includ scurtarea respirației, tusea și respirația șuierătoare. Efectuați antrenamentul încet și ascultați corpul pentru a evita un atac de astm.
Suprasolicitarea stomacului provoacă o scurgere acidă
Exercitarea deseori afectează conținutul stomacului și permite acizilor stomacului să devină preaplin în esofag, o afecțiune numită reflux gastroesofagian. Acizii din stomac în esofagul dvs. pot provoca senzație de arsură, cum ar fi arsurile la stomac sau crampe abdominale. Evitați refluxul gastroesofagian sau acid, consumând multă apă înainte și în timpul efortului fizic și acordați atenție aportului alimentar. Dacă intenționați să faceți exerciții de mai mult de o oră, consumarea unei gustări de lungă durată, bogată în carbohidrați, cu o oră înainte de a vă exercita, vă va face să vă luați. Dacă mâncați o masă mare, așteptați trei până la patru ore pentru a vă exercita.
