Talia tăiată nu este singurul lucru care se micșorează atunci când pierzi în greutate. Deoarece sânii sunt alcătuiți în principal din țesuturi grase, pierderea semnificativă a greutății uneori le face să privească dezumflate. Sânii deflați nu prezintă probleme medicale deoarece nu există o formă standard pentru sanii sănătoși, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din S.U.A. Deși nu există nici o modalitate sigură de a vă recâștiga bustlinele pre-pierdere, puteți utiliza câteva trucuri de dietă și exerciții pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți aspectul și plenitudinea. Dacă sunteți interesat de rezultate semnificative, cu toate acestea, va trebui să solicitați tratament de la un chirurg plastic.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Construiți forța superioară a corpului, mai ales în piept, pentru a vă ajuta să umpleți pielea și țesutul în vrac. În timp ce nu puteți completa complet sânii pierduți cu mușchi, este posibil să vă strângeți ușor pielea și să înlocuiți o cantitate mică de volum pierdut cu mușchi slabi. Efectuați exerciții de piept, cum ar fi crossover-uri de cabluri, prese militare, flys pentru piept și prese de bancă.
Pasul 2
Consolidați mușchii din spate și umerii care vă îmbunătățesc postura. Îmbunătățirea posturii dvs. vă poate oferi un lifturi mini-san și vă va face să arătați mai înalt și mai subțire. Efectuați exerciții precum rânduri așezate și push-up-uri pentru a îmbunătăți spatele și mușchii umărului.
Pasul 3
Construiți elasticitatea pielii consumând o mulțime de fructe și legume. Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți și seleniu, care ajută la prevenirea deteriorării pielii și la pierderea fermității pielii.
Pasul 4
Rămâneți hidratat pentru a menține pielea suplă și fermă. Pielea deshidratată este trasă și liberă, în timp ce pielea hidratată pare plină și vibrantă. Beți apă în loc de cola și sucuri zaharoase și hidratează înainte, în timpul și după fiecare antrenament.
Pasul 5
Purtați un sutien de susținere, mai ales atunci când faceți exerciții fizice, pentru a preveni gravitația și excesul de mișcare de la întinderea în continuare a ligamentelor asociate cu înmuierea sânilor. Un sutien de susținere poate, de asemenea, să vă facă sânii să arate la fel de mari și pliniți ca înaintea pierderii în greutate.
Pasul 6
Discutați cu medicul dumneavoastră despre operația de reconstrucție a sânului dacă pierdeți o cantitate semnificativă de volum de sân. Chirurgul dvs. vă poate recomanda îndepărtarea excesivă a pielii, ridicarea pieptului sau implanturile mamare pentru a restabili forma și plenitudinea.
