Bowflex este o linie de produse deținută de gigantul de fitness Nautilus, care include săli de gimnastică acasă, benzile de alergare și ganterele. Majoritatea oamenilor se referă la linia de gimnastică acasă când folosesc termenul "Bowflex". Indiferent dacă puteți pierde în greutate utilizând această sală de gimnastică agresivă comercializată, este o chestiune de mai mulți factori.
Videoclipul zilei
Cum functioneaza Greutatea
Corpul tau ia energie sub forma de calorii atunci cand mananci. În timpul zilei, corpul tău arde acele calorii pentru a oferi energia de care ai nevoie pentru diversele tale activități. Dacă mâncați mai mult decât arzi, corpul dvs. stochează excesul ca grăsime. Dacă arzi mai mult decât mănânci, corpul tău arde energia stocată în grăsime și pierzi în greutate. Exercitarea este o modalitate de a vă ajuta să vă mențineți calitățile superioare caloricelor.
Cum funcționează Bowflex
Gimnastica de acasă Bowflex utilizează o variantă pe benzile de rezistență pentru a oferi exerciții de rezistență pentru toate părțile corpului. Pe măsură ce trageți împotriva rezistenței tijelor de tensiune, supraîncărcați mușchii și stimulează tonifierea și creșterea. Exercițiul de rezistență nu arde atât de multe calorii ca exercițiile cardiovasculare. Cu toate acestea, corpurile cu muschi mai slabi ard mai multe calorii în toate activitățile - chiar și la televizor.
Poți pierde greutate cu Bowflex?
Lucrul pe o mașină Bowflex va arde calorii atât direct în timpul antrenamentului, cât și indirect prin creșterea metabolismului. Această pierdere suplimentară de calorii vă poate ajuta să scăpați în greutate. Deoarece este o mașină de exerciții de rezistență, nu este probabil să pierdeți greutatea la fel de repede ca și cum ați folosi o mașină de exerciții cardiovasculare. Linia de alergare Bowflex este un exemplu al acestui tip de mașină.
Alți factori
Mulți factori se joacă dacă veți pierde în greutate cu orice program dat. Succesul dvs. de scădere în greutate poate depinde de dieta dumneavoastră, de cât de des vă ocupați, indiferent dacă participați sau nu la sesiuni regulate și cât timp rămâneți cu programul. De fapt, acești factori sunt adesea mai importanți decât alegerea echipamentului de antrenament sau rutina de antrenament. Într-un sens foarte real, numai deciziile tale pot răspunde la întrebarea dacă poți pierde în greutate cu Bowflex.
