Androgenii sunt agenți hormonali care stimulează dezvoltarea caracteristicilor masculine. Femeile și bărbații produc o varietate de androgeni, care includ testosteronul. Testosteronul este unul dintre cei mai puternici hormoni și este sintetizat de organele reproducătoare și de glandele suprarenale. Excesul de producere de androgeni poate avea efecte adverse asupra ambelor sexe. Femeile cu niveluri ridicate de androgeni pot prezenta o creștere excesivă a părului, acnee, creșterea în greutate, neregularități menstruale, sindromul ovarului polichistic și disfuncția sexuală. Bărbații pot prezenta părul excesiv de acnee și de păr. Următoarele terapii naturale au fost studiate și au prezentat potențialul scăderii nivelelor de androgeni.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Mănâncă ciuperci pentru scăderea nivelului de testosteron. Experimentele japoneze din 19 ciuperci comestibile și medicinale au arătat că extractele de alcool de Ganoderma lucidum au inhibat efectele testosteronului. Cercetarea a stabilit că una dintre activitățile biologice ale ciupercilor Reishi este anti-androgenă. Experimentele in vitro și in vivo au măsurat suprimarea și scăderea creșterii celulare în prostatele dependente de androgeni ale șobolanilor. Ciuperca Reishi a fost folosită de mii de ani în țările asiatice pentru o varietate de condiții și, de obicei, este bine tolerată de majoritatea persoanelor. Au fost raportate reacții adverse ocazionale, cum ar fi senzația de uscăciune a gurii, erupții cutanate și stomac deranjat. Preparatele de tinctură sunt disponibile pe scară largă la cele mai multe magazine de produse alimentare pentru sănătate.
Pasul 2
Mănâncă trifoiul roșu. Institutul Monash de Reproducere & Dezvoltare Centrul de Cercetari Urologice din Australia a studiat efectele trifoiului rosu alimentat la soareci masculi. Rezultatele experimentelor au concluzionat că o dietă care include trifoi roșu reduce testosteronul și dihidrotestosteronul. Fito-chimicalele conținute în trifoiul roșu au fost anti-androgenice în comparație cu grupul martor, care a prezentat niveluri ridicate de androgen. Trifoiul roșu este un diluant cunoscut în sânge și poate afecta nivelul zahărului din sânge. Persoanele care sunt pe medicamente pentru afecțiuni cardiace, tulburări de sângerare sau diabet trebuie să evite luarea de trifoi roșu. Trifoiul roșu nu trebuie luat de femeile în vârstă fertilă care sunt însărcinate sau planifică sarcină. Bărbații sănătoși tineri care suferă de acnee chistică cronică pot găsi această terapie naturală utilă.
Pasul 3
Consumați mai puțină grăsime și mâncați mai multe fibre. Cercetările efectuate în Italia, la care au participat 104 femei, au studiat efectul reducerii hormonilor sexuali printr-o schimbare în dietă.Schimbările dietetice au încorporat scăderea consumului total de grăsimi, în special acizi grași saturați, și un consum redus de alimente cu indice glicemic ridicat. S-au recomandat fibre dietetice din cereale, leguminoase și legume, iar alimentele care conțin fitoestrogeni, cum ar fi tofu, laptele de soia și semințele de in, au fost crescute ca parte a dietei. Modificările dietetice au dus la scăderea nivelului de testosteron și estradiol. Autorii studiului subliniază că rezultatele au fost pozitive numai atunci când au fost respectate toate recomandările dietetice, iar reducerea androgenului nu a fost rezultatul unui singur grup alimentar. Studiul sugerează că un plan de dieta care include un număr de grupuri de alimente este necesar pentru a reduce nivelurile de androgeni la femei.
Avertismente
- Este necesară o consultație cu medicul de familie înainte de a începe orice terapie naturală. Trebuie să se efectueze teste de diagnostic aprofundate pentru a determina cauzele care stau la baza unui diagnostic de exces de androgeni. Numai după aprobarea de la furnizorii dvs. medicali trebuie să vă gândiți să adăugați terapii alternative în planul de tratament. Dacă apare orice reacție alergică sau adversă la preparatele pe bază de plante menționate, întrerupeți imediat utilizarea și căutați asistență medicală.
