Adoptarea unui stil de viata sanatos, care include exercitii fizice regulate si o dieta bogata in calorii, este cheia pentru pierderea de grasime. Pierderea rapidă a grăsimilor, cu toate acestea, nu este practică. Pierderea in greutate la o rata de 1 - 2 lire sterline pe saptamana este un obiectiv realist, sanatos, in functie de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. Dacă doriți să pierdeți grăsime de burtă în cinci zile, este posibil să pierdeți o cantitate nominală de grăsime din această zonă, dar nu suficient de probabil pentru a fi vizibil.
Videoclipul zilei
Nu-ți poți viza burta
Este imposibil să alegi zona de grăsime de pe corp pe care o arzi. Teoria pe care o puteți face, care este cunoscută sub numele de reducerea spotului, este un mit predominant în comunitatea de pierdere în greutate, notează CNN Health. Astfel, chiar dacă sunteți în măsură să vă puneți corpul într-un deficit de calorii pe parcursul a cinci zile - poate chiar și în măsura în care pierdeți o lire - această pierdere de grăsime este distribuită în jurul întregului corp. Pierderea de grasime pe care o vei experimenta din burta ta ar fi doar o fractiune de kilogram.
