Puteți mânca sau bea înainte de un test de alergare?

50m sprint training 10/04/2013

50m sprint training 10/04/2013
Puteți mânca sau bea înainte de un test de alergare?
Puteți mânca sau bea înainte de un test de alergare?
Anonim

ca un test de efort fizic, un test de toleranță la exerciții fizice, un exercițiu EKG sau o electrocardiogramă de exercițiu, este, de obicei, solicitat de medicul dumneavoastră să furnizeze informații despre cum vă răspunde inima. Acesta permite unui profesionist medical să evalueze durata și intensitatea exercițiilor pe care le puteți gestiona în siguranță. Urmați recomandările privind consumul de alimente și băuturi cu o zi înainte și în ziua testului, precum și cum să luați medicamente.

Videoclipul zilei

Pregătirea pentru testare

În ziua dinaintea testului, luați orice medicamente pe bază de prescripție medicală, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel. Creșteți aportul de lichide și mergeți la culcare la timp. Dacă sunteți diabetic, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea medicamentelor. Pentru testele de dimineață, nu mâncați și nu folosiți nici un produs din tutun după miezul nopții. Dacă testul este în după-amiaza, este permis un mic dejun ușor înainte de 9 a. m., fără să mănânce după aceea. Pentru testele de dimineață și după-amiaza, nu beți cafea sau alcool, nu beți nimic în termen de 4 ore de la test și evitați exercițiile fizice sau exercițiile fizice înainte de testare.

->

De ce ai nevoie să faci rapid

Există modalități diferite de a-ți monitoriza inima pe măsură ce faci testul. Uneori se administrează medicamente pentru a facilita testul și orice cofeină din sistemul dumneavoastră poate interacționa negativ cu medicamentul. Consumul de alimente poate provoca probleme cu datele imagistice datorită necesității creșterii fluxului sanguin în stomac. Un efect secundar al testului de alergare pentru unele persoane este greața, o problemă care va fi exacerbată numai prin faptul că aveți alimente în stomac.

Efectuarea testului

O electrocardiogramă va înregistra răspunsul dumneavoastră la inimă, iar tensiunea arterială va fi monitorizată în timp ce mergeți pe un banda de alergare. Atât viteza cât și înclinația benzii de alergare vor crește constant și veți continua să faceți exerciții până când se va întâmpla una dintre următoarele: ajungeți la ritmul cardiac țintă stabilit de medicul dumneavoastră; începeți să vă confruntați cu disconfort, cum ar fi durerile toracice; tensiunea arterială se modifică drastic; sau rezultatele electrocardiogramei indică faptul că mușchiul inimii este lipsit de oxigen. Dacă medicamentul urmează să fie utilizat, acesta este administrat atunci când vă exercitați la doza maximă. Odată ce testul este complet, veți fi monitorizat până când ritmul cardiac se va normaliza.Este important să urmați instrucțiunile de testare pretest pentru a maximiza cantitatea de informații care pot fi obținute din test.