Uscarea vaginală apare cel mai frecvent în timpul menopauzei, când țesuturile vaginale își pierd suplețea datorită scăderii nivelului de estrogen. Căptușeala vaginului poate deveni subțire și uscată, cu tendința de a se rupe, făcând contactul sexual și alte frecare incomode și chiar dureroase. Adăugarea anumitor alimente la dieta dvs. poate furniza substanțe nutritive pentru a ajuta la restabilirea umidității țesutului vaginal și pentru a preveni vaginita atrofică sau uscăciunea vaginală. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a folosi alimentele pentru tratarea bolilor grave.
VideoCauze
Împreună cu menopauza, există alte cauze ale uscăciunii vaginale. O cauza comuna este tratamentul hormonal care reduce nivelul de estrogen intr-o incercare de a preveni sau incetini dezvoltarea cancerului mamar sau de a scadea endometrioza sau fibroamele. Vaginala uscata poate de asemenea sa apara dupa ce a primit chimioterapie sau tratamente cu radiatii, noteaza Medline Plus. Chiar dacă menopauza este cel mai frecvent motiv pentru această afecțiune, femeile de toate vârstele sunt sensibile atunci când hormonii lor sunt în afara echilibrului.
Dacă suferiți de uscăciune vaginală, puteți avea arsuri, mâncărime sau dureri în timpul sau după relațiile sexuale. Este posibil să existe descărcare și un sentiment de vânătăi sau de durere generală. Anumite modificări ale stilului de viață pot reduce o parte din problemă și vă pot ajuta să deveniți mai confortabil. Spălați cu săpunuri nesălate și utilizați amidon de porumb în loc de pulbere de talc. Amidonul de porumb este nescunoscut și nu are substanțe chimice adăugate. Evitați toate săpunurile, detergenții, emolienții de țesături și loțiunea. Opriți curățarea, care poate contribui la problema dvs. prin îndepărtarea țesuturilor delicate de uleiuri naturale și lubrifianți. Utilizați uleiul de vitamina E, în loc de lubrifianți, deoarece este bogat în substanțe nutritive care hrănesc peretele vaginal. Schimbați marca prezervativului sau utilizați un contraceptiv diferit pentru a evita gelurile spermatice, ceea ce poate agrava problema. Luați legătura cu medicul despre care dintre medicamentele dvs. poate contribui la starea dumneavoastră și cereți un alt medicament.
Uleiul de vitamina E este util pentru întinerirea țesuturilor vaginale uscate atunci când este administrat pe cale orală și când este folosit ca o aplicație topică. Obținerea vitaminei E din dieta ta nu poate oferi o cantitate suficient de mare pentru a-ți furniza corpului ceea ce ai nevoie pentru a depăși uscăciunea vaginală; poate doriți să luați un supliment oral cu vitamina E. Universitatea din Virginia sugerează 400 de unități internaționale la 600 UI zilnic; cu toate acestea, deoarece fiecare persoană este individuală în nevoile ei, discutați cu medicul dumneavoastră de sănătate pentru o doză recomandată specific cazului dumneavoastră. În plus, puteți introduce vagin de gel de ulei de vitamina E în vagin pentru a furniza o aplicație topică direct în zona în care este cel mai necesar, sugerează "Manualul Natural Menopauza"; una sau două capace de gel pe zi este doza recomandată locală. Alimentele de consum care conțin vitamina E sunt toate fructele cu coajă lemnoasă, semințele și untul de nuci, avocado și toate uleiurile vegetale, inclusiv uleiul din germeni de grâu. Adăugați câteva din aceste alimente și grăsimi sănătoase la dieta dvs. în fiecare zi.
Grăsimi sănătoase
