Alergiile, conform Clinicii Mayo, sunt reacția corpului tău la ceva pe care îl percepe ca fiind străin, cum ar fi polenul, răutatea animalelor sau medicamentele. Ca răspuns la amenințarea percepută, corpul tău eliberează histamine, care provoacă un lanț de evenimente care sunt menite să oprească invadatorul străin de a cauza rău. Din păcate, alergiile minore pot determina eliberarea cronică a histaminei, ducând la un nas curgător, strănut, mâncărime, tuse și dureri de cap. Anumite alergene, cum ar fi praful și polenul, în general, nu pot fi evitate, dar puteți folosi substanțe naturale precum usturoiul pentru a scădea sau a opri reacția într-un mod care te îmbolnăvește.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Adăugați usturoi proaspăt la mesele preferate gătite. Potrivit Universității din Maryland, usturoiul poate ajuta la întărirea sistemului imunitar, făcându-vă mai rezistent la răceli și alergeni. Utilizarea usturoiului proaspăt în supe, fripturi, orez și paste vă poate ajuta să includeți usturoiul în dieta dvs. fără a fi nevoie să-l luați sub formă de capsulă. În acest fel, vă puteți bucura de avantajele maxime pe care le oferă usturoiul proaspăt.
Pasul 2
Utilizați usturoi uscat sub formă de fulgi sau praf în loc de sare sau condimente pe bază de sodiu. Puneți usturoiul pe salate sau pe pizza. Utilizați usturoiul pentru a vă marina tăiatul preferat de carne, împreună cu un pic de condimente teriyaki sau soia. Utilizarea usturoiului uscat într-o varietate de moduri vă ajută să-l consumați în fiecare zi, ajutând imunitatea corpului dumneavoastră să se îmbunătățească, astfel încât să puteți evita mizeria de alergii.
Pasul 3
Luați un supliment de usturoi în formă de capsulă, conform instrucțiunilor producătorului. Universitatea din Maryland afirmă că nu toate suplimentele de usturoi au aceeași concentrație de usturoi și nu pot împărți aceeași eficiență. Căutați un supliment care conține în mod specific "usturoi în vârstă", care are substanțe benefice care sunt mai ușor absorbite de corpul dumneavoastră decât alte tipuri de usturoi. Aceste substanțe pe bază de sulf au fost găsite pentru a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și, de asemenea, au alte beneficii de îmbunătățire a sănătății. Utilizarea unui supliment de usturoi vă poate ușura folosirea usturoiului pentru a trata alergiile, fără miros.
Pasul 4
Coaceți un cap de usturoi, tăiat în jumătate și umplute cu ulei de măsline, într-un panou de usturoi terra cotta. Usturoiul usturos este versatil, iar usturoiul încălzit devine moale și se poate aplica pe biscuiți sau pentru a-ți face propriul pâine de usturoi de casă. Lăsați usturoiul să se răcească după coacere timp de 10 până la 15 minute la 400 grade Fahrenheit și stoarceți bulbii de usturoi pentru a elibera cuișoarele moi. Păstrați cuișoarele într-un recipient reambalabil și bucurați-vă de condimente sau de răspândire. Usturoiul are proprietăți antibacteriene și antivirale naturale, iar dacă sunteți îngrijorat de respirația dvs., mestecați o bucată de patrunjel după ce ați consumat usturoi.
Sfaturi
- Vorbiți cu medicul înainte de a utiliza orice abordare naturală pentru tratarea unei stări de sănătate, inclusiv a alergiilor.
