Chiar dacă vă simțiți mai mult ca după o masă după o masă, faceți o plimbare are efecte surprinzătoare asupra sistemului dvs. digestiv. În loc să vă așezați pe canapea, faceți o scurtă plimbare pentru a-ți curge sucurile digestive. La rândul său, probabil vă veți simți mai puțin umflat și veți fi mai aproape de a vă simți ca și cum ați merge pe aer.
Videoclipul zilei
Obțineți intestinul în mișcare
Plimbarea îți poate face intestinele în viteză. Conform cercetărilor publicate în ediția din martie 2008 a "Jurnalului de boli gastrointestinale și hepatice", mersul pe jos accelerează rata de digestie. Acest lucru se datorează faptului că mersul pe jos stimulează mediul tău, ajutând astfel sistemul tău de digestie să se ridice la această ocazie. Puteți să mergeți pentru cât mai puțin de 15 minute pentru a vă ajuta corpul să vă digeră mai repede masa.
