Tonifierea mușchilor din corp este o metodă eficientă de îmbunătățire a aspectului. Medicii și alți profesioniști cu experiență recomandă adesea activități de formare a forței de forță, cum ar fi halterele, pentru a adăuga masa musculară și pentru a îmbunătăți rezistența și echilibrul osoasă, care diminuează în timp ce îmbătrâniți. Aflați despre relația dintre tonifiere și vergeturi pentru a vă asigura sănătatea globală și alertați medicul înainte de a lua orice supliment care pretinde că vindecă vergeturi sau alte probleme ale pielii.
->Videoclipul zilei
Înțelegerea mărimilor de întindere
Măsurătorile, numite și striate, se formează pe corp atunci când pielea se întinde pentru a se adapta creșterii rapide care apare în mod obișnuit în timpul pubertății și în etapele ulterioare ale sarcinii. Majoritatea vergeturilor sunt violet, roșu sau roz și se aseamănă cu cicatricile. Riscul dvs. este cel mai mare pentru vergeturile de pe piept, stomac, coapse, fese și porțiunile superioare ale brațelor. Majoritatea vergeturilor se vor diminua în mod natural în timp, deși, în unele cazuri, striae semnalează o problemă medicală subiacentă.
Remedierea și ascunderea
Deși numeroase produse sunt comercializate ca agenți de îndepărtare a amprentelor, singura modalitate eficientă de a elimina semnele este căutarea unei îngrijiri chirurgicale, microdermabraziune sau tratament cu laser de către un chirurg plastic instruit sau dermatolog. Evitați costul procedurilor medicale prin metode de ascundere care includ aplicarea lotiunii de bronzare fără soare peste vergeturile sau machiajul care se potrivește cu tonul pielii. Tonarea corpului nu va scapa de vergeturi.
->Prevenirea periculoasa a vergeturilor
Dermatologul Ellen Marmur raporteaza ca mentinerea unei greutati corporale sanatoase, evitand atat cresterea rapida a greutatii cat si pierderile, poate ajuta la prevenirea vergeturilor. Tonifierea muschilor din corpul tau cu formarea de forta poate fi benefica atunci cand este abordata in conditii de siguranta si cu moderatie, deoarece antrenamentele ofera organismului o putere sporita de a arde calorii. Scopul este de a ridica greutăți, de a extinde tubulatura de rezistență sau de a efectua împingeri și abdomen abdominale de două până la trei ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute. Exercitiile aerobice ajuta si la pierderea in greutate si include mersul pe jos, bicicleta sau inotul. Completați activitatea sporită consumând multă apă și consumând cereale integrale, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și legume. În timp ce unele creșteri în greutate sunt inevitabile în timpul sarcinii, medicul dumneavoastră vă poate sugera o greutate corporală ideală și un plan de exerciții sigure, care vă va reduce la minimum riscul pentru vergeturi.
Văzând un doctor
Adresați-vă medicului pentru ajutor dacă vergeturile acoperă suprafețe mari ale corpului dumneavoastră sau reprezintă o amenințare pentru stima ta de sine. Medicul dvs. vă poate examina sănătatea generală și vă recomandă tratamentele potențiale, precum și excluderea oricăror preocupări medicale potențiale.
