Odată ce tu și partenerul tău ați decis să ai un copil, probabil că cauți nerăbdător semne că ați realizat acest obiectiv. Dacă durează mai mult decât v-ați aștepta să obțineți un rezultat pozitiv al sarcinii, s-ar putea să vă întrebați dacă există ceva ce puteți face pentru a vă crește șansele de a vă concepe. În timp ce o modalitate inteligentă de a vă pregăti corpul pentru o sarcină sănătoasă, luarea vitaminelor prenatale nu este garantată pentru a crește șansele de a rămâne însărcinată. Aceste vitamine vă pot ajuta, totuși, merită să discutați cu medicul despre acestea, precum și alte modalități specifice de creștere a fertilității.
->Videoclipul zilei
Obțineți un aspect sănătos
Femeile sănătoase tind să rămână gravide mai ușor decât femeile care prezintă anumite probleme de sănătate. Acesta este motivul pentru care autorii "Ghidului final al mamei Docs pentru sarcină și naștere" vă recomandă să luați în considerare o vitamină prenatală înainte de a încerca chiar să rămâneți însărcinată. În timp ce vitamina prenatală nu vă va face să vă concepeți în mod magic copilul la prima încercare, acesta vă va asigura că organismul dumneavoastră are fiecare dintre nutrienții necesari pentru a face un copil, precum și pentru a avea o sarcină sănătoasă.
Pop Aceste pastile
Dupa o dieta sanatoasa este esentiala pentru a ramane insarcinata, potrivit BabyCenter. Luând o vitamină prenatală, în plus față de consumul de fructe, legume, carne slabă și cereale integrale, vă poate ajuta să vă faceți sănătoși și pregătiți să vă concepeți. Din acest motiv, mulți medici vă sugerează să luați vitamine prenatale odată ce începeți să încercați un copil. Asociația Americană de Sarcină notează că o parte din dezvoltarea cea mai importantă a copilului are loc în primele câteva săptămâni după concepție, de multe ori înainte de a ști că sunteți gravidă, iar o vitamină prenatală poate ajuta la prevenirea problemelor asociate cu lipsa de nutrienți. De exemplu, depozitele adecvate de acid folic sau acid folic vă vor ajuta să preveniți anumite defecte congenitale, iar o vitamină prenatală conține o cantitate suficientă de nutrienți esențiali.
Dincolo de vitaminele prenatale
Luarea unei vitamine prenatale singur, probabil, nu va crește semnificativ șansele de a rămâne însărcinate, deși poate ajuta. Există însă și alte lucruri pe care le puteți face, cu toate acestea, pentru a vă spori fertilitatea. Dacă sunteți constant subliniat, găsiți modalități de relaxare. Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina, stresul poate interfera cu ovulatia normala deoarece poate provoca pierderea unei perioade sau perioadele neregulate. Reduceți aportul de cafeină, de asemenea, deoarece cantități mari de cofeină pot întârzia concepția. Exercițiu, mâncați o dietă sănătoasă și obțineți mult somn, de asemenea, pentru a crește șansele de a vă concepe, recomandă Asociația Americană de Sarcină.
Discutați cu medicul dvs.
Nu vă grăbiți imediat să păstrați magazinul și să stocați vitaminele prenatale imediat ce decideți să încercați un copil.În schimb, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Medicul dvs. vă va recomanda o vitamină prenatală adecvată pe baza istoricului dumneavoastră de sănătate și a necesităților nutriționale. Dacă ați încercat un copil de câteva luni până la un an fără succes, medicul dumneavoastră va putea să discute și despre eventualele soluții, notele BabyCenter. Nu luați niciun supliment pe bază de plante sau alternative care susține creșterea fertilității. Acestea nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente și ar trebui utilizate numai sub recomandarea și supravegherea unui medic.
