Terapia prin masaj nu ajută în mod special la scăderea în greutate, dar poate ajuta la reducerea celulitei prin ruperea țesutului subcutanat. Acesta poate ajuta, de asemenea, în a face pielea fermă și suplă, în special pentru cineva care are pierdut pielea de la pierderea în greutate. Masajul oferă beneficii mari persoanelor care se confruntă cu efectele ulterioare ale pierderii în greutate. Este important să vizitați un specialist pregătit pentru orice fel de masaj, deoarece presiunea greșită poate provoca vătămări.
->Videoclipul zilei
Tehnici de masaj
Multe tehnici diferite sunt folosite de terapeuți de masaj, în funcție de starea dumneavoastră și de ceea ce aveți nevoie, iar prețurile variază în consecință. Unul dintre cele mai frecvente tipuri de masaj este masajul profund de țesuturi, care ajută la vindecarea leziunilor musculare și care vizează straturile musculare mai adânci. Masajul suedez, cea mai frecventă formă de masaj oferită în spa-uri, utilizează mișcări precum vibrația și frământarea pentru a oferi o ușurare. Trigger point masaj se concentrează pe puncte sensibile musculare.
Terapie cu masaj
MayoClinic. com raportează că terapia cu masaj este destul de utilă în ameliorarea stresului și al durerii și în tratarea anxietății și depresiei, deși terapia cu masaj nu poate înlocui îngrijirea medicală pe care medicul dumneavoastră o poate oferi. SlimmingResources. com a efectuat un studiu pe un grup de test de 85 de femei cu diferite forme de corp și a constatat că masajele regulate le-au ajutat să-și piardă cel puțin un centimetru de zona taliei. Cu toate acestea, nu a existat o reducere a greutății corporale totale.
Beneficii
Pe lângă faptul că ajută la îndepărtarea celulitei, terapia cu masaj este utilă în tratarea durerilor corporale și a crampelor musculare. Femeile gravide pot lua, de asemenea, sesiuni de masaj regulate pentru vindecarea durerilor de spate.
Pierdere în Greutate
Masajul poate ajuta la scăderea în greutate într-o manieră indirectă. Masajul obișnuit a fost găsit util pentru eliminarea celulitei prin ruperea grăsimii subcutanate. Dacă nu puteți continua cu rutina de antrenament obișnuită din cauza durerii musculare și a altor leziuni, un masaj poate ajuta la ameliorarea durerii, astfel încât să vă puteți întoarce la programul dvs. de exerciții obișnuit, ajutându-vă să ardeți calorii.
Considerații
Deși masajele sunt în general considerate sigure dacă sunt făcute de un specialist instruit, persoanele care au cancer, fracturi sau osteoporoză ar trebui să consulte medicul înainte de a vizita un terapeut de masaj. În cazuri rare, masajele pot provoca leziuni nervoase.
