Pierderea în greutate este un pilon principal în tratamentul sindromului ovarului polichistic sau PCOS. În timp ce cauza acestei tulburări endocrine complexe feminine rămâne necunoscută, oamenii de știință știu că chiar și scăderea modestă a greutății îmbunătățește simptomele PCOS. Cea mai bună abordare a pierderii în greutate cu PCOS este de a lucra cu furnizorul dvs. de sănătate pentru a dezvolta un regim alimentar sănătos și exercițiu.
Videoclipul zilei
Când aveți PCOS, ovarele produc exces de androgeni - denumiți în mod obișnuit hormoni sexuali masculini. Este normal ca ovarele sănătoase să producă o cantitate mică de androgeni, dar nivelurile ridicate cauzează probleme hormonale. Excesul de creștere a părului, neregulile menstruale, problemele de fertilitate, acneea și obezitatea îi plac în mod obișnuit pe femeile cu ovare polichistice. Pana la 80% dintre femeile cu PCOS sunt supraponderale sau obezi, potrivit Spitalului Brigham si a Femeilor.
Rezistența la insulină este un semn distinctiv al PCOS. Pancreasul tău secretează acest hormon pentru a regla nivelul de glucoză din sânge, dar multe femei cu PCOS sunt rezistente la efectele sale. Ca răspuns, pancreasul secretă și mai multă insulină, ducând la niveluri ridicate de insulină sau hiperinsulinemie. Insulina stimulează, de asemenea, producerea de androgeni în ovarele normale și polichistice, potrivit unei revizuiri din iunie 1999 din revista "Clinicile endocrine și metabolice din America de Nord". Acest lucru sugerează că nivelurile ridicate de insulină rezultate din rezistența la insulină contribuie la excesul de androgeni din organism.
Importanța pierderii în greutate
Îmbunătățirea rezistenței la insulină este obiectivul principal pentru femeile cu PCOS și acolo intră pierderea în greutate. Reducerea greutății corporale ajută la scăderea anomaliilor hormonale. Pierderea a 5 la suta din greutatea corporala poate imbunatati rezistenta la insulina, potrivit Brigham si Spitalul Femeilor. Acest lucru poate duce la ameliorarea simptomelor PCOS, cum ar fi nivelurile reduse de androgeni, funcția menstruală îmbunătățită și colesterolul mai bun.Abordarea pentru scăderea în greutate
O dietă orientată spre îmbunătățirea sensibilității la insulină este probabil să ofere rezultate mai bune decât o dietă tradițională cu conținut scăzut de calorii, sugerează datele dintr-o revizuire publicată în revista "Journal of the Academy of Nutrition și dietetică. " Cercetătorii au revizuit datele existente privind dietele cu pierdere în greutate cu compoziții diferite la femeile cu PCOS. În timp ce pierderea în greutate a apărut pe toate dietele, indiferent de compoziție, dietele controlate cu carbohidrați au dus la îmbunătățiri mai mari ale sensibilității la insulină, regularității menstruale, colesterolului și calității vieții. O dieta bogata in carbohidrati a condus la cresterea nivelelor de androgeni, conform analizei.
