Tiroida este un organ care se află în gâtul tău, chiar sub cutia voastră. Este important pentru că reglementează mai multe lucruri în corpul dumneavoastră - inclusiv metabolismul dumneavoastră. În cazul în care tiroida dumneavoastră funcționează defectuos sau nu produce suficient hormon tiroidian, poate deveni subactiv. Dacă sunteți supraponderal, puneți mai multă stres asupra tiroidei, precum și a altor organe din corpul dumneavoastră.
Video al zilei
Funcția tiroidiană
Tiroida funcționează corect, deoarece produce două hormoni principali - T3 sau triiodotironina și tiroxina sau hormonul T4. Ambele sunt foarte importante in sanatatea generala a tiroidei. Atât calciul cât și metabolismul joacă un rol important în modul în care organismul reacționează la anumite stimuli, inclusiv alimentele consumate, bolile, stresul și efortul. Tiroida ta reglează metabolismul și calciul. Dacă tiroida nu funcționează corect - cum ar fi eliberarea prea multor hormoni sau prea puțin - greutatea dumneavoastră poate fi afectată. Menținerea greutății dvs. la un nivel sănătos și evitarea fluctuațiilor de greutate și dietă vă va menține funcționarea tiroidiană sănătoasă.
Beneficii de scădere în greutate
Dacă sunteți peste greutatea recomandată, luați în considerare scăderea în greutate pentru a vă aduce beneficii sănătății tiroide și sănătății dumneavoastră generale. Când vă aflați la o greutate sănătoasă, tiroida dumneavoastră nu trebuie să lucreze la fel de greu pentru a menține metabolismul în sus. Atunci când sunteți în concordanță cu greutatea dvs. și pentru a evita supraalimentarea și sub mâncare, contribuie, de asemenea, la starea de sănătate a tiroidei. Pierderea în greutate reduce, de asemenea, riscul pentru anumite boli, cum ar fi obezitatea, diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate ale colesterolului din sânge. Pierderea in greutate, de asemenea, pune mai putina presiune asupra gatului si a tiroidei. În unele cazuri, scăderea în greutate poate reduce riscul de apariție a unui buruien dacă sunteți obez, gravidă sau aveți tiroidită.
Hipotiroidism
Hipotiroidismul este numit ca având un tiroidian subactiv. MedlinePlus explică faptul că atunci când aveți o tiroidă subactivă, corpul dumneavoastră nu produce suficient hormon tiroidian. Simptomele comune ale hipotiroidismului sunt sensibilitatea la frig, oboseala, depresia, slăbiciunea, pielea palidă și creșterea în greutate neintenționată. De asemenea, puteți observa unghiile fragile și umflarea extremităților. Tiroida ta poate face pierdere în greutate dificilă sau provocatoare, dar este important să exerciți zilnic și să urmați un plan de dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru a vă ajuta să pierdeți cât mai multă greutate. Este posibil să vedeți un impuls cu pierderea în greutate odată ce ați căutat tratament. Tratamentul va include probabil un hormon tiroidian sintetic, cum ar fi sinteroidul, pentru a ajuta la înlocuirea a ceea ce nu se produce.
Metabolismul
metabolismul dumneavoastră vă controlează energia din alimentele pe care le consumați.Aceasta se extinde dincolo de controlul greutății și controlează, de asemenea, diferite reacții chimice în organism, inclusiv modul în care este distribuită energia, creșterea corporală și procesul de gândire. Când vă alimentați corpul cu alimente nutritive din toate grupele de alimente, inclusiv fructele, legumele, cerealele integrale, fasolea, laptele cu conținut scăzut de grăsimi și proteinele slabe, vă dați corpului dvs. combustibilul necesar. Când mâncați sănătos, vă ajută, de asemenea, pentru a stimula metabolismul.
