Este normal să te simți obosit după ridicarea greutăților. Problemele încep să apară numai atunci când începi să simți amețit, greață sau să experimentezi alte sentimente neobișnuite la scurt timp după un antrenament intens. În primul rând, simptomele unei vătămări se simt ca o boală în stomac, dar este puțin probabil ca ridicarea să poată răni stomacul în sine. Este mai probabil că ați rănit abdominalele sau o altă structură internă care cauzează sentimente de boală percepute în stomac.
Videoclipul zilei
Stresul de ridicare
Greutățile de ridicare pot pune o mare presiune asupra corpului. Dacă aveți boală sau dureri la stomac la scurt timp după ridicarea greutăților, este posibil ca vătămarea să apară atunci când efectuați un lift care a pus un accent deosebit pe mușchii abdominali. Diverse tehnici, cum ar fi continuarea respirației ritmic în timp ce vă ridicați, vă pot ajuta să vă reduceți șansele de a suferi o vătămare a stomacului de la ridicare, dar este posibil să fiți sensibili chiar și cu precauții corecte.
Simptomele
Este posibil ca o leziune a abdominalelor să provoace amețeli sau chiar grețuri pentru lifter. Puteți observa că durerea fluctuează în funcție de faptul dacă inhalați sau expiră. Pe suprafața zonei abdominale se poate observa o bulă de dimensiuni diferite. Se pot produce atacuri de tuse, care de cele mai multe ori intensifică durerea pe care o întâmpinați. Umflarea poate apărea pe suprafața abdominalelor și este dificil să vă ridicați la volumul de muncă obișnuit.
->Cauze posibile
În unele cazuri s-ar putea să fi suferit ceva precum tulpina abdominală severă sau chiar o ruptură a mușchilor abdominali. O altă cauză obișnuită este hernia inghinală, care apare atunci când o parte a intestinului subțire se extinde printr-o gaură slabă sau lacrimă în mușchii abdominali, potrivit National Clearinghouse pentru bolile digestive. Alte cauze pot fi posibile, dar este mai puțin probabil ca acestea să aibă legătură directă cu ridicarea greutății - este posibil ca simptomele să apară în mod coincidențial în timp ce se lucrează sau că greutățile de ridicare au declanșat simptomele, dar nu sunt cauza.
Considerații
Dacă durerile de stomac persistă sau se înrăutățesc în decurs de câteva ore, contactați un medic sau vizitați un birou de medic. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată diagnostica problema la telefon, dar dacă aveți o vătămare gravă a stomacului, cum ar fi o hernie inghinală severă, poate fi necesară asistență medicală imediată. Dacă vă confruntați cu dureri de stomac în timpul antrenamentelor, opriți ridicarea, odihniți-vă corpul și luați mici bătăi de apă rece.
