Antibioticele sunt medicamente care distrug bacteriile. Destinate pentru a trata infecțiile bacteriene, antibioticele sunt atât de eficiente în uciderea bacteriilor încât deseori elimină bacteriile sănătoase din colon împreună cu bacteriile dăunătoare. Probioticele sunt alimente fermentate sau suplimente alimentare care conțin bacteriile sănătoase necesare pentru ecologia optimă a colonului. Probioticele sunt benefice pentru copii și adulți, în special în timpul sau după tratamentul cu antibiotice.
Video al zilei
Copii și probiotice
Probioticele sunt întotdeauna de ajutor pentru sistemul digestiv adulți, care este populat cu multe tipuri diferite de bacterii. Tractul intestinal al unui copil diferă prin faptul că nu există atât de multe tipuri de bacterii. Până la vârsta de 7 ani, copiii poartă doar câteva tulpini de bacterii intestinale. Între vârste cuprinse între 7 și 12 ani este momentul în care tractul intestinal se maturizează și devine populat cu mai multe tulpini de culturi bacteriene, potrivit lui Danielle Perrault, în cartea sa, "Simptomatologia Nutrițională". Oferind probiotice copiilor înainte ca tractul lor intestinal să conțină în mod natural toate tulpinile de bacterii este sigur, deoarece acele tulpini specifice nu se vor umple în colon și nu vor fi transmise cu alte deșeuri alimentare. Culturile de bacterii prezente în sistemul copilului se vor relua și se vor repopula din probioticele care sunt ingerate.
Luarea probiotice în timp ce pe antibiotice
În timp ce tratamentul cu antibiotice este în curs este una dintre cele mai importante momente de a lua un probiotic. Deoarece antibioticele vor ucide toate bacteriile, ecologia colonului poate suferi în timpul utilizării antibioticelor. Atunci când luați un probiotic și un antibiotic în același timp, este o idee bună să le luați în momente diferite ale zilei pentru a da bacteriilor probiotice timp să se țină în colon înainte de a intra în următoarea doză de bacterii care ucid antibioticele. Deoarece digestia din alimente probiotice durează în mod normal 3 până la 4 ore, în funcție de Perrault, așteptați atât timp între consumul probiotic și consumul de antibiotice.
Luarea probioticelor după antibiotice
Probioticele pot fi luate, de asemenea, după tratamentul cu antibiotice pentru a completa bacteriile benefice pierdute. In timp ce luati probiotice in timpul utilizarii antibioticelor poate ajuta la mentinerea unor bacterii prezente in colon in acel moment, reaprovizionarea dupa utilizarea antibioticelor este timpul cel mai benefic pentru tractul intestinal, afirma Perrault. Bacteriile bune pot apoi să repopuleze și să stabilizeze colonul, permițând condițiilor să revină la normal. Suplimentele probiotice sau alimentele probiotice pot fi administrate zilnic.
Surse de probiotice
Probioticele se găsesc în alimentele fermentate, cum ar fi kefirul, un produs lactat.Fiecare lingură de kefir conține aproximativ 5 miliarde de bacterii bune, ceea ce este suficient pentru suplimentarea unei zile. Consumul regulat de kefir este o modalitate buna de a mentine colonul sanatos. Alte alimente cu probiotice includ iaurt, miso și tempeh. Alternativ, probioticele pot fi, de asemenea, achiziționate în suplimente care sunt înghițite ca pilule și luate zilnic. Suplimentele probiotice pentru copii ar conține probabil numai tulpinile care sunt frecvent active în tractul intestinal al unui copil. Un nutritionist sau un medic naturopathic poate sugera o doză adecvată pentru copii pe baza vârstei și stării de sănătate.
