O ciupercă poate fi motivul pentru care suferiți de infecții sinus cronice, eczeme, depresie, stare generală de rău și balonare și gaze. O creștere excesivă a candidei de drojdie, care apare în mod natural în cantități mici în gură și intestine, vă poate face să vă simțiți bolnav. Supraproducția se face în sângele vostru, eliberând produși toxici care diminuează imunitatea. Dieta ta poate hrăni această drojdie sau alte infecții fungice, astfel încât simptomele tale să continue să se înmulțească - ceea ce duce la ciuperca de toenail, infecții cu drojdie și drojdie vaginală. Pentru a combate ciupercile, alegeți o dietă fără zahăr, inclusiv carbohidrați simpli și alcool și concentrați-vă asupra altor alimente care vindecă.
Video al zilei
Alimente care hrănesc hrana
Zaharurile simple dau ciuperca, drojdia sau altfel, energia de care are nevoie pentru a prospei. Acestea includ alimente cu zahăr adăugat evident, cum ar fi băuturi răcoritoare, produse de patiserie, prăjituri, prăjituri și înghețată, precum și alimente care nu ar părea că au adăugat zaharuri, dar fac. Exemple de astfel de produse sunt sosul de spaghete, untul de arahide, maioneza, pansamentele pentru salată și mesele congelate. Carbohidrații simpli, cum ar fi cei din pâinea albă și orezul, pot hrăni de asemenea o ciupercă, la fel ca și alimentele cu mucegai sau drojdie comestibile - inclusiv sos de soia, fructe și legume suprasaturate, pâine dospită, brânză albastră, extract de malț și fructe uscate.
Ce să mănânce
Dieta ta fără zahăr și carbohidrați simpli hrănește drojdia, dar tot trebuie să mănânci. Alegeți carnea ecologică, somonul sălbatic și legumele crucifere. Acizii grași omega-3 din carnea de vită și somon de 100% din iarbă vă ajută să vă vindecați corpul împotriva inflamației și să îl faceți puternici pentru a lupta împotriva infecției fungice. Legumele crucifere sunt bogate în antioxidanți care promovează și imunitatea solidă.
Condimente
Cele mai multe condimente sunt de pe masă, literalmente, așa că ia în considerare modul în care puteți face dieta dvs. mai limitată gustoasă. Sucul de lămâie adaugă o mușcătură acidă și vă poate ajuta ficatul. Fitochimicalele din semințele de citrice au, de asemenea, proprietăți antimicrobiene puternice. Usturoiul, mai ales atunci când este consumat în stare brută, stimulează sistemul imunitar și este bogat în alicină, care are compuși anti-fungici. Cuișoare, scorțișoară și ghimbir au, de asemenea, proprietăți care ajută la combaterea infecțiilor fungice și susțin sistemul imunitar. Oregano are proprietăți anti-fungice și anti-bacteriene. Utilizați planta proaspătă sau uscată în gătit și căutați ulei de oregano, care vă poate ajuta să luptați.
Alimente suplimentare pentru a include
Uleiul de cocos este anti-bacterian și anti-fungice; utilizați-l pentru gătit, adăugați-l în smoală sau luați-l drept. Alimentele cu probiotice - cum ar fi carnea organică, crusta, kombucha și kefir - vă încarcă sistemul cu bacterii sănătoase care afectează candidoza și ajută la restabilirea intestinului.Dacă nu vedeți nicio rezoluție a simptomelor după modificări ale dietei, consultați-vă medicul. În unele cazuri, supraaglomerarea fungică este atât de încăpățânată încât veți avea nevoie de medicamente anti-fungice.
