Căderea părului poate să apară pentru un număr de motive: alopecie determinată genetic, tratamente sau extinderi severe ale părului, un dezechilibru hormonal sau factori de stil de viață, cum ar fi obiceiurile alimentare. În mod specific, o dietă lipsită de vitamine esențiale, minerale și alți compuși beneficii poate provoca malnutriție, care, la rândul său, poate duce la pierderea parului. Consumul de fulgi de ovăz oferă un început sănătos în ziua dvs. și adăugarea de alimente nutritive în furajele de ovăz poate ajuta la pierderea parului datorată deficienței nutrienților.
Video al zilei
Pasul 1
Adăugați piulițele la fulgi de ovăz pentru a ajuta la combaterea caderii parului. Parul sanatos se bazeaza pe nutrienti numiti acizi grasi omega-3, grasimi sanatoase necesare ca parte a dietei. Eșecul de a mânca suficienți acizi grași omega-3 poate duce la defecte de creștere a părului; cresterea aportul de aceste substante nutritive poate ameliora tulburarile de par, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Nucile furnizează o sursă deosebit de bogată de omega-3, adăugând astfel 1 oz. din fructe cu coajă lemnoasă la fulgi de ovăz poate ajuta la pierderea părului.
Pasul 2
Înfileți fulgii de ovăz cu fructe de pădure, cum ar fi căpșuni sau afine. Aceste fructe conțin vitamina C, un nutrient esențial și o vitamină necesară pentru menținerea părului. Potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon, deficiențele de vitamina C pot provoca scorbut, o tulburare care duce la căderea părului, precum și la vânătăi și dureri articulare anormale. Adăugarea de fructe de padure în fulgi de ovăz, de asemenea, conferă dulceața și aroma, toate ajutând în același timp la prevenirea sau tratarea deficienței de vitamina C legate de pierderea parului.
Pasul 3
Combaterea caderii parului prin adăugarea dovleacului la fulgi de ovăz. Dovleacul conține o serie de vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina A sau retinol. Potrivit Institutului Linus Pauling, vitamina A ajută dezvoltarea și întreținerea părului, astfel încât deficiențele de vitamina A pot duce la pierderea părului. Pregătiți ovazul de dovleac plăpând adăugând 4 oz. din dovleac curat și 1 linguriță. de condiment de dovleac la fulgi de ovăz înainte de servire, de a consuma vitamine care susțin creșterea părului.
Lucruri de care aveți nevoie
- Fructe de ovaz
- Nuci
- Fructe (căpșuni, afine etc.)
- Dovleac
- toate cazurile de cadere a parului. Dacă suferiți de pierderea anormală a părului, solicitați asistență medicală pentru a identifica și trata cauza principală.
