Poate consuma mere de bunică Ajută-ți să-ți ajuți stomacul?

Stomacul dvs. este una dintre locațiile preferate ale organismului dvs. pentru a stoca excesul de grăsimi. Starea activă și consumarea unei diete hrănitoare, cu conținut scăzut de calorii pot contribui la reducerea stocurilor de grăsimi. Granny Smith mere sunt un plus inteligent pentru o dieta sanatoasa din mai multe motive.

Video al zilei

Calorii

merele Granny Smith conțin doar aproximativ 80 de calorii fiecare. În special atunci când părăsiți pielea, merele Granny Smith conțin, de asemenea, o mulțime de fibre naturale, vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea sunt o gustare hrănitoare și sănătoasă, care ajută la scăderea în greutate și la management. În plus, conținutul de fibre de mere contribuie la o digestie sănătoasă și eficientă, care contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate.

Beneficii interne

Beneficiile de sănătate ale consumului de mere Granny Smith vă pot ajuta să rezistați și să luptați împotriva cancerului. Potrivit "Huffington Post", consumul de mere regulat poate reduce riscul de cancer pulmonar cu pana la 50%, cancerul de colon cu pana la 43% si cancerul de ficat cu pana la 57%. Nivelul colesterolului este mai mic în cazul celor care mănâncă mere, ceea ce se traduce printr-un risc mai scăzut al bolilor de inimă, al tulburărilor vasculare cerebrale și al tensiunii arteriale.

Pe lângă valoarea nutritivă a merelor Granny Smith și bonusurile pe care acestea le oferă sistemului imunitar și rezistenței la boli, au unele beneficii suplimentare, care sunt în primul rând externe. De exemplu, acidul în mere poate ajuta la menținerea dinților și a gingiilor curate și sănătoase. "Huffington Post", de asemenea, rapoarte că merele sunt cunoscute pentru a beneficia de sănătatea pielii dumneavoastră și pentru a reduce aspectul de riduri.

Compararea soiurilor

Merele Granny Smith sunt un măr tartă cu pielea verde este la fel de popular pentru consumul brut, ca un sos sau coaptă în plăcinte și cobbleri. Potrivit unui articol din 2009 al companiei "Irish Health", s-au dovedit că merele Granny Smith conțin un nivel mai ridicat de antioxidanți beneficii, apoi orice altă varietate de mere. Granny Smiths este, de asemenea, cunoscută pentru că este un măr durabil și durabil - aceasta înseamnă că își menține valoarea nutritivă mai mult timp după cules decât multe alte soiuri de mere.