Cafeaua te poate saluta dimineața și te poate ajuta să treci prin zi. Cu toate acestea, în funcție de cantitatea de cafea pe care o beți și de cât de sensibilă sunteți la cofeină, este posibil să aveți efecte secundare care nu sunt atât de plăcute. Constipația nu ar trebui să fie una dintre aceste efecte secundare, dar ceea ce ați pus în cafeaua dvs. ar putea fi un contributor. Dacă aveți o constipație care durează mai mult de câteva zile, adresați-vă medicului dumneavoastră despre soluții.
Video al zilei
Cafea si constipatia
Cafeaua ar trebui sa scada de fapt constipatia si balonarea, deoarece cofeina are un efect diuretic. Cu toate acestea, dacă organismul dvs. nu poate tolera cofeina sau produsele lactate, cum ar fi cremă pe care le adăugați la cafeaua dvs., aceasta poate duce la constipație sau balonare. Produsele lactate duc la constipație mai frecvent decât cafeaua în sine, așa că încercați înlocuirea cremelor de cafea pentru lapte cu cremă nondairy sau înlocuitori de zahăr natural cum ar fi stevia. Constipația de la cafea depinde de tipul corpului. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți constipație sau alte probleme gastro-intestinale după ce beți cafea, deoarece ați putea avea complicații ale digestiei sau alte probleme de sănătate.
Funcția gastrointestinală sănătoasă necesită mișcări intestinale cel puțin o dată pe zi. Dacă aveți constipație, puteți avea mai puține mișcări intestinale și acestea pot fi foarte ferme și dificil de trecut. S-ar putea sa credeti ca cafeaua este principalul factor care contribuie la constipatia dumneavoastra, dar conform Centrului de tratament IBS, cea mai mare constipatie cronica este cauzata de alergii alimentare, hipotiroidism sau o combinatie a celor doua. Dacă sunteți frecvent constipată, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți avea alergii alimentare sau probleme tiroidiene.
Efectele secundare ale cafelei
În timp ce cafeaua nu poate provoca constipație - cu excepția cazului în care corpul dumneavoastră nu poate digera cofeina în mod corespunzător - poate afecta direct corpul dumneavoastră în alte moduri. Dacă beți prea multă cafea - mai mult de patru cești, de exemplu - este posibil să aveți efecte secundare cum ar fi nervozitatea, senzația de nervozitate, neliniște și anxietate. Ar putea, de asemenea, să vă influențeze fizic, provocând stomac deranjat, dureri de cap, tremurături musculare și insomnie. Reduceți consumul de cafea dacă prezentați oricare dintre aceste reacții adverse.
Beneficii de cafea
