În medie, consumatorul american consumă mai mult de 5 lire sterline de ciocolată în fiecare an, potrivit Organizației Internaționale pentru Cacao. Indiferent dacă o vedeți ca o sursă bună de antioxidanți sau pur și simplu vă bucurați de indulgență, inclusiv ciocolată în dieta dvs., este puțin probabil să vă faceți constipat dacă nu aveți altă boală, cum ar fi sindromul de intestin iritabil.
Videoclipul zilei
Regularitatea intestinului
Majoritatea adulților sănătoși pot menține regularitatea intestinelor prin lipirea cu o dietă bogată în fibre, consumul de lichide, starea moderată activă și gestionarea nivelelor de stres. Orice produs alimentar cu fibre slabe - mai ales dacă este bogat în grăsimi, cum ar fi ciocolata - vă poate lăsa să vă simțiți puțin oprit, dar probabil că nu va provoca constipație plină, dacă obțineți și o cantitate mare de fibre în dieta dumneavoastră.
IBS și ciocolată
Biroul Național de Informații pentru bolile digestive informează că până la 20% dintre adulți pot fi afectați de sindromul intestinului iritabil. Această afecțiune gastrointestinală se caracterizează prin disconfort abdominal și modificări ale funcției intestinale, adesea sub formă de constipație. Unii oameni cu experiență IBS simt după ce au mâncat alimente "declanșate", dintre care una este ciocolata. Un studiu publicat în "Jurnalul european de gastroenterologie și hepatologie" în 2005 a constatat că persoanele cu IBS au raportat scaune mai grele sau constipație după ce au consumat mai mult ciocolată decât cele cu funcție intestinală normală. Dacă credeți că ciocolata vă face să vă constipați, eliminați-o din dieta dvs. pentru a vedea dacă simptomele se îmbunătățesc.
