Pot anumite alimente să prevină venea spider?

Venele spider, care sunt, în esență, vene varicoase foarte mici, apar de obicei pe picioare ca niște linii mici roșii sau albastre aproape de suprafața pielii. Adesea se aseamănă cu păianjenii sau ramurile de copaci, ele țese în interior și în afară și se pot dezvolta și pe față. Spiderul se dezvoltă adesea datorită unei predispoziții genetice, însă vârsta, lipsa mișcării, obezitatea, expunerea la soare și modificările hormonale pot cauza, de asemenea, apariția acestora. În timp ce dieta dvs. nu poate împiedica venea spider, o abordare sănătoasă, integrată a alimentelor poate ajuta.

Videoclipul zilei

Concentrați-vă pe alimente cu conținut ridicat de fibre

O dietă bogată în fibre vă ajută să vă mențineți ușor tractul digestiv. Fibra este un material vegetal indigestibil care ajută la prevenirea constipației, care poate contribui la dezvoltarea varicelor și a venei de spider. Când vă deplasați pentru a avea o mișcare intestinală, acest lucru pune stresul asupra venelor. Ventilele venelor se întind și se deteriorează atunci când împingeți tare pe scaunul uscat.

Reduceți consumul de sare

Prea mult sodiu din dieta dvs. încurajează umflarea, ceea ce contribuie la venele compromise. Spiderul poate apărea mai pușin atunci când rețineți fluidele. Evitați alimentele procesate, în special supe pregătite și mese congelate, care tind să conțină o mulțime de sodiu adăugat pentru aromă și conservare. Mâncărurile din restaurant, pâinea ambalată, carnea afumată, fructele cu coajă lemnoasă și preparatele din conserve sunt alte alimente cu conținut ridicat de sodiu pe care ar trebui să le încerci să le limitezi în dieta ta. În schimb, mâncați o mulțime de fructe și legume proaspete; frigeți sau grăbiți propriile dvs. carne și le sezonați cu ierburi proaspete și mirodenii, mai degrabă decât sosuri îmbuteliate; și să creeze sosuri de casă și salate de salată.

Adăugați ananas în alimentația dvs.

Fibrina, o proteină care descurajează sângele de coagulare, se găsește în cantități excesive în păianjen și vene varicoase. Timpul și sucul de ananas conțin enzima digestivă bromelaină, care procesează fibrina și ajută la îmbunătățirea circulației. Consumul de ananas brut sau de suc de ananas poate ajuta la reducerea venei spider și la orice umflare din venele varicoase, dar nu există cercetări care să susțină această afirmație.

Încercați alimentele de întărire a venelor

Anumite alimente vegetale pot, de asemenea, ajuta la prevenirea venelor spider prin furnizarea de cantități ample de antioxidanți și flavonoide pentru a ajuta la construirea țesuturilor și pentru a menține venele sănătoase și puternice. Afinele, cireșele, strugurii roșii, citricele cu miezul și hrișca sunt exemple ale acestor alimente.Încurajați circulația sanguină de calitate pentru a ajuta la prevenirea dezvoltării venelor spider; du-te pentru alimente picante și condimente, cum ar fi usturoiul, ceapa, ardei iute și ghimbir.